Centre thalassothérapie

Soins, thérapies et centre de thalassothérapie en France

Crèmes et huiles anti-celulite

Archive for octobre, 2009

Comme les hôtels, les centres de thalasso possèdent en général des assurances annulation.

La plupart des centres de thalasso possèdent une politique d’annulation mais les délais et les pénalités varient selon les centres de thalasso. Vous devez voir avec l’établissement. Si vous annulez votre séjour longtemps à l’avance, il est possible qu’il n’y ait aucun frais à payer. Certaines assurances annulation de voyage couvriront un séjour réservé dans un centre de thalasso résidentiel, et certains centres de thalasso auront des assurances de non annulation.

Afin d’évaluer chaque établissement de thalassothérapie du pays de manière fidèle,  nous avons conçu un ensemble de critères fondés sur les promesses du centre de thalasso et vos propres attentes. Le centre de thalasso se montrera-t-il à la hauteur de vos espérances? Vous pouvez donc être sûre qu’un ”bon”centre de thalasso n’est pas forcément très cher, et qu’un centre de thalasso abordable n’est pas forcément mauvais.

Voici une sorte de liste de tout ce que vous devez attendre ou non d’un centre de thalasso.

Ambiance

L’atmosphère d’un centre de thalasso devra être relaxante et positive. Le membre du personnel devra être poli, amical et attentif à vos besoins. Il devra se montrer professionnel en toutes circonstances, et se focaliser sur vos attentes et la qualité de votre séjour au centre de thalasso.

Efficacité

La réservation devra être efficace et confirmée avant votre arrivée au centre de thalasso ; dès votre arrivée, vous devriez être servie sans attendre des changements de dernière minute de leur part, et vous devrez être informée de toute difficultés sans avoir à les découvrir par vous-même.

Propreté

quelque soit le centre de thalasso que vous avez choisi et quelque soit le coût de la visite, vous devriez attendre un très haut niveau de propreté – depuis la réception jusqu’aux toilettes en passant par les piscines. Si cela veut dire voir l’étrange balai à franges et le seau d’eau sur le chemin qui, depuis la piscine, mène à votre salle de soins, alors qu’il en soit ainsi.

Convivialité et courtoisie

Vous devriez pas vous sentir snobée par les personnes travaillant au centre de thalasso, ni vous sentir intimidée. La mission du centre de thalasso consiste à vous détendre – convivialité et courtoisie sont de rigueur.

Sensibilité

Bien sûr, trop de convivialité tue la convivialité. Vous ne vous rendez pas au centre de thalasso avec l’intention de vous faire des amis ou d’influencer les gens. Le personnel doit être sensible à votre humeur et s’adapter à votre envie ou non de parler. Cela signifie aussi que l’on doit vous demander si vous êtes satisfait et à l’aise pendant le traitement.

Information

En ce qui nous concerne, l’information des clients est une partie importante de votre séjour au centre de thalasso. Vous devez pouvoir déjà apprécier votre venue au centre de thalasso avant même d’en arriver là, afin de tirer tous les bénéfices de votre argent. Mais les normes varient énormément.

Nous pensons que l’information doit être disponible, sérieuse et précise – que ce soit au téléphone, par courrier, sur Internet et de vive voix.

Une fois votre réservation faite, elle devra vous être confirmée par écrit et comporter les conditions générales, les frais d’annulation, les délais, les plans d’accès, les horaires auxquels se présenter avant l’heure du soin et les installations disponibles ou inclus avec votre traitement ou formule.

Certains bons centres de thalasso donnent des informations du type ”Tout ce que vous devez savoir” vous informant de ce que vous pouvez faire et apporter ou non.

Un bon centre de thalasso est celui qui facilite votre séjour dès votre arrivée.

  • Y a-t-il des signaux d’indication?
  • Si le centre de thalasso comporte un ensemble de bassins, vous indique-t-on la description de chacun et l’ordre dans lequel vous devrez les utiliser?
  • L’information est-elle présentée sur le mur, ou plutôt sur une feuille de papier que vous aurez du mal à ranger dans votre maillot de bain?

Un bon centre de thalasso devra vous informer de tout ce qui s’y passe en toutes circonstances. Cela signifie, par exemple, vous prévenir de la fermeture de la piscine pour permettre le nettoyage, de l’heure limite d’utilisation de la chambre à vapeur ou que le sauna est hors service. Ils devront vous faire savoir ce genre de choses avant que vous ne puissiez le découvrir par vous-même.

Communication

Il est impressionnant de constater à quel point une bonne communication est essentielle dans un centre de thalasso, en terme de soins, d’installations et de votre visite en général.

  • Est-ce que le thérapeute vous informe de la manière dont va se dérouler votre traitement et pourquoi?
  • Est-ce qu’il prend le temps de vérifier si vous êtes allergique à quelque chose en particulier?
  • Vous prévient-il quand il est sur le point d’utiliser une huile de massage et vous informe-t-il d’un éventuel choix?
  • S’assure-t-il de votre propre confort en vous demandant si tout va bien pendant le traitement?

Qualité du soin

Le prix modeste d’un traitement n’est pas une excuse pour avoir un soin de mauvaise qualité. Vous devriez exiger du thérapeute professionnalisme et savoir-faire. Il devra être à l’écoute de vos attentes et s’assurer de votre confort pendant le traitement. Et prévenir de la fin de la séance pour ne pas s’en apercevoir au moment où il quitte la pièce!

Qualité des installations

Cela ne veut pas dire s’attendre à voir des courts de tennis, un terrain de croquet et une piscine sur le toit. La question est de savoir :

  • si l’équipement est de qualité.
  • si les piscines sont propres.
  • si leur taille permet d’accueillir le nombre de personnes qui les utilisent.
  • si le nombre de toilettes/vestiaires/serviettes est suffisant.
  • si vous devez faire la queue pour vous rendre au sauna.
  • s’il manque des carreaux sur le sol ou si la peinture s’effrite sur les murs.

Une fois dans le centre de thalasso, vous devrez exiger la qualité en ce qui concerne l’équipement qui doit être à la hauteur de ce que le centre de thalasso a promis et de ce que vous devez donc attendre.

  • La piscine d’hydrothérapie, qui avait l’air si grande d’après le site Internet, ressemble donc en fait plus à un bassin de décoration pour jardin?
  • Le hammam turc ressemble plus à des toilettes publiques.

Les équipements du centre de thalasso devront être finis, en état de marche, propres et convenables pour leur utilisation.

EAU!

L’eau est l’élément le plus essentiel à prendre en compte car important pour votre santé. Si vous restez dans un sauna pendant une demi-heure et ne buvez pas assez d’eau, vous risquez de vous évanouir. L’eau devra être disponible dans tous les locaux du centre de thalasso, et on devra vous en proposer tout au long de votre visite et même vous conseiller d’en boire activement.

La plupart des soins du corps ou traitements par la chaleur stimuleront votre système lymphatique, ce qui accélèrera le processus de perte d’eau par la corps. Vous serez susceptible de ressentir une envie plus fréquente d’aller aux toilettes par rapport à d’habitude ; les toxines sont rejetées sous forme d’eau et vous devrez donc remplacer cette quantité perdue. Cela n’a rien à voir avec l’envie de boire ou non ; il suffit d’un bon massage ou d’un petit moment passé dans le sauna, dans la chambre à vapeur ou à la gymnastique et boire deviendra une nécessité.

La présence de distributeurs d’eau et être encouragé à en boire une grande quantité : tels sont les signes révélateurs d’un bon centre de thalasso.

N’oubliez pas que, si vous ressentez la soif, vous êtes déjà déshydraté.

L’attention au détail

Dans certains centres de thalasso de luxe, vous pouvez vous attendre à trouver une orchidée sur vos serviettes ou peut-être une corbeille de fruits dans votre chambre. Ces petites choses sont touchantes mais cela représente des frais! Il faut plutôt regarder si le centre de thalasso a fait attention à des petites choses qui feront la différence lors de votre visite :

  • est-ce que vous savez où vous allez?
  • Avez-vous assez de serviettes?
  • Y a-t-il des magazines à lire, sont-ils intacts et récents?
  • Est-ce que les clés du casier sont attachés à un bracelet?

La valeur de votre argent

Que vous ayez payé une grosse somme d’argent ou pas, avez-vous l’impression d’en avoir retiré tous les bénéfices? La réponse devrait être oui. Si ce n’est pas le cas, faites-le savoir.

Produits

Un bon centre de thalasso se doit de donner des informations sur le type de produit utilisé et de la raison pour laquelle ils sont utilisés, mais vous ne devriez entendre aucun argument de vente. Vous n’êtes pas à un congrès, vous ne vous rendez pas au centre de thalasso en tant qu’acheteur. Votre thérapeute devrait vous parler des produits qu’il a utilisé pendant votre soin. Et si vous avez vraiment apprécié la crème utilisée, vous serez probablement content de le faire – un bon centre de thalasso aura des échantillons gratuits à vous offrir. Mais il devra pas vous forcer à assister à une démonstration de vente.

Pourboire

Il est normal de donner un pourboire si vous avez apprécié le travail du thérapeute. La plupart des personnes donnent un pourboire d’environ 10 à 15 pour cent du prix. Mais vous ne devrez pas vous sentir obligé d’en donner un ; votre thérapeute ne devra pas s’attarder et trainer autour de vous alors que vous êtes en train d’émerger de votre massage indien de la tête. Pourquoi devrait-on vous persécuter pour de l’argent alors que vous êtes assis seulement vêtu de votre culotte en papier?

Personne ne fait encore cela en réalité mais on propose aux centres de thalasso d’être direct au sujet du pourboire. Pourquoi ne pas afficher une petite affiche disant : ”Si vous le souhaitez, n’hésitez pas à laisser un pourboire à nos thérapeutes au moment du paiement”?

Quelque soit le centre de thalasso dans lequel vous vous rendez, passez un agréable séjour, et faites-nous part de vos bonnes et mauvaises expériences!

Certaines personnes sont susceptibles de vouloir vous décourager de vous rendre dans un spa, et ce sont en général ceux qui n’y sont jamais allés. Les arguments peuvent être les suivants :

  • ”C’est une escroquerie. Cela ne fait aucun bien”

Les spas sont destinés à vous faire vous sentir mieux, et c’est généralement le cas. Ils existent depuis des milliers d’années, dans le monde entier et sont de plus en plus populaires… Un séjour en thalasso vous fera beaucoup de bien et de plusieurs manières.

  • ”C’est une perte d’argent”

Comme pour n’importe quel service ou produit, si vous récoltez les fruits de votre argent, vous ne l’aurez pas gaspillé. Nos recommandations vous aideront à faire les meilleurs choix possibles pour vivre l’expérience que vous aurez choisi!

  • ”Tu peux acheter les produits et le faire chez toi”

Si les gens ne se coupent pas les cheveux eux-mêmes, c’est qu’il y a une raison. Avez-vous déjà essayé de masser votre propre dos? Comme pour les produits de beauté, vous pouvez acheter la plupart des produits en ligne ou dans des boutiques et vous les appliquer vous-même. Ce qui est très agréable. Mais c’est une toute autre expérience. Laissez quelqu’un d’autre appliquer la crème exfoliante, sur fond de musique. Laissez-les appliquer des serviettes chaudes sur votre visage.

C’est incroyablement agréable!

La grossesse ne limite pas le choix des soins spa, mais ouvre également beaucoup d’autres opportunités de traitements…

Il y a certains traitements et produits spa que vous devez éviter pendant la grossesse. Par exemple, certaines huiles essentielles ne vous conviendront pas et vous ne devrez pas utiliser le sauna ou la chambre à vapeur.

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe toute une variété de soins spéciaux pour la grossesse qui vous aideront à vous relaxer et à soulager les douleurs spécifiques de la grossesse, le cas échéant.

Nous avons effectué beaucoup de recherches au sujet des traitements spa et des informations qui vous seront utiles.

Il n’est pas recommandé d’utiliser les saunas et les jacuzzis et ce, à aucun stade de la grossesse, en raison du risque de chaleur excessive. Un bain trop chaud est celui qui fait rougir votre peau et vous fait transpirer. Restez-en aux piscines et aux traitements plus frais. Et n’oubliez pas que certains spas proposent des laconiums et des tépidariums – des chambres et des lits chauds qui ne présentent aucun danger mais qui permettent de se détendre.

Renseignez-vous sur l’offre du spa de votre choix. Si vous en êtes au tout début de votre grossesse, il est possible qu’ils vous proposent de reporter la séance de quelques semaines afin que vous puissiez réserver des soins spécifiques à la grossesse.

Afin d’évaluer chaque établissement spa du pays de manière fidèle, Good Spa Guide a conçu un ensemble de critères fondés sur les promesses du spa et vos propres attentes. Le spa se montrera-t-il à la hauteur de vos espérances? Vous pouvez donc être sûre qu’un ”bon’’spa n’est pas forcément très cher, et qu’un spa abordable n’est pas forcément mauvais.

Voici une sorte de liste de tout ce que vous devez attendre ou non d’un spa.

Ambiance

L’atmosphère d’un spa devra être relaxante et positive. Le membre du personnel devra être poli, amical et attentif à vos besoins. Il devra se montrer professionnel en toutes circonstances, et se focaliser sur vos attentes et la qualité de votre séjour au spa.

Efficacité

La réservation devra être efficace et confirmée avant votre arrivée au spa ; dès votre arrivée, vous devriez être servie sans attendre des changements de dernière minute de leur part, et vous devrez être informée de toute difficultés sans avoir à les découvrir par vous-même.

Propreté

quelque soit le spa que vous avez choisi et quelque soit le coût de la visite, vous devriez attendre un très haut niveau de propreté – depuis la réception jusqu’aux toilettes en passant par les piscines. Si cela veut dire voir l’étrange balai à franges et le seau d’eau sur le chemin qui, depuis la piscine, mène à votre salle de soins, alors qu’il en soit ainsi.

Convivialité et courtoisie

Vous devriez pas vous sentir snobée par les personnes travaillant au spa, ni vous sentir intimidée. La mission du spa consiste à vous détendre – convivialité et courtoisie sont de rigueur.

Sensibilité

Bien sûr, trop de convivialité tue la convivialité. Vous ne vous rendez pas au spa avec l’intention de vous faire des amis ou d’influencer les gens. Le personnel doit être sensible à votre humeur et s’adapter à votre envie ou non de parler. Cela signifie aussi que l’on doit vous demander si vous êtes satisfait et à l’aise pendant le traitement.

Information

En ce qui nous concerne, l’information des clients est une partie importante de votre séjour au spa. Vous devez pouvoir déjà apprécier votre venue au spa avant même d’en arriver là, afin de tirer tous les bénéfices de votre argent. Mais les normes varient énormément.

Nous pensons que l’information doit être disponible, sérieuse et précise – que ce soit au téléphone, par courrier, sur Internet et de vive voix.

Une fois votre réservation faite, elle devra vous être confirmée par écrit et comporter les conditions générales, les frais d’annulation, les délais, les plans d’accès, les horaires auxquels se présenter avant l’heure du soin et les installations disponibles ou inclus avec votre traitement ou formule.

Certains bons spas donnent des informations du type ”Tout ce que vous devez savoir” vous informant de ce que vous pouvez faire et apporter ou non.

Un bon spa est celui qui facilite votre séjour dès votre arrivée.

  • Y a-t-il des signaux d’indication?
  • Si le spa comporte un ensemble de bassins, vous indique-t-on la description de chacun et l’ordre dans lequel vous devrez les utiliser?
  • L’information est-elle présentée sur le mur, ou plutôt sur une feuille de papier que vous aurez du mal à ranger dans votre maillot de bain?

Un bon spa devra vous informer de tout ce qui s’y passe en toutes circonstances. Cela signifie, par exemple, vous prévenir de la fermeture de la piscine pour permettre le nettoyage, de l’heure limite d’utilisation de la chambre à vapeur ou que le sauna est hors service. Ils devront vous faire savoir ce genre de choses avant que vous ne puissiez le découvrir par vous-même.

Communication

Il est impressionnant de constater à quel point une bonne communication est essentielle dans un spa, en terme de soins, d’installations et de votre visite en général.

  • Est-ce que le thérapeute vous informe de la manière dont va se dérouler votre traitement et pourquoi?
  • Est-ce qu’il prend le temps de vérifier si vous êtes allergique à quelque chose en particulier?
  • Vous prévient-il quand il est sur le point d’utiliser une huile de massage et vous informe-t-il d’un éventuel choix?
  • S’assure-t-il de votre propre confort en vous demandant si tout va bien pendant le traitement?

Qualité du soin

Le prix modeste d’un traitement n’est pas une excuse pour avoir un soin de mauvaise qualité. Vous devriez exiger du thérapeute professionnalisme et savoir-faire. Il devra être à l’écoute de vos attentes et s’assurer de votre confort pendant le traitement. Et prévenir de la fin de la séance pour ne pas s’en apercevoir au moment où il quitte la pièce!

Qualité des installations

Cela ne veut pas dire s’attendre à voir des courts de tennis, un terrain de croquet et une piscine sur le toit. La question est de savoir :

  • si l’équipement est de qualité.
  • si les piscines sont propres.
  • si leur taille permet d’accueillir le nombre de personnes qui les utilisent.
  • si le nombre de toilettes/vestiaires/serviettes est suffisant.
  • si vous devez faire la queue pour vous rendre au sauna.
  • s’il manque des carreaux sur le sol ou si la peinture s’effrite sur les murs.

Une fois dans le spa, vous devrez exiger la qualité en ce qui concerne l’équipement qui doit être à la hauteur de ce que le spa a promis et de ce que vous devez donc attendre.

  • La piscine d’hydrothérapie, qui avait l’air si grande d’après le site Internet, ressemble donc en fait plus à un bassin de décoration pour jardin?
  • Le hammam turc ressemble plus à des toilettes publiques.

Les équipements du spa devront être finis, en état de marche, propres et convenables pour leur utilisation.

Est-ce que les spas valent leur prix?

Certaines personnes sont susceptibles de vouloir vous décourager de vous rendre dans un spa, et ce sont en général ceux qui n’y sont jamais allés. Les arguments peuvent être les suivants :

“‘C’est une escroquerie. Cela ne fait aucun bien”

Les spas sont destinés à vous faire vous sentir mieux, et c’est généralement le cas. Ils existent depuis des milliers d’années, dans le monde entier et sont de plus en plus populaires… Un séjour au spa vous fera beaucoup de bien et de plusieurs manières.

”C’est une perte d’argent”

Comme pour n’importe quel service ou produit, si vous récoltez les fruits de votre argent, vous ne l’aurez pas gaspillé. Nos recommandations vous aideront à faire les meilleurs choix possibles pour vivre l’expérience que vous aurez choisi!

”Tu peux acheter les produits et le faire chez toi”

Si les gens ne se coupent pas les cheveux eux-mêmes, c’est qu’il y a une raison. Avez-vous déjà essayé de masser votre propre dos? Comme pour les produits de beauté, vous pouvez acheter la plupart des produits en ligne ou dans des boutiques et vous les appliquer vous-même. Ce qui est très agréable. Mais c’est une toute autre expérience. Laissez quelqu’un d’autre appliquer la crème exfoliante, sur fond de musique. Laissez-les appliquer des serviettes chaudes sur votre visage. C’est incroyablement agréable!

La grossesse ne limite pas le choix des soins spa, mais ouvre également beaucoup d’autres opportunités de traitements…

Il y a certains traitements et produits spa que vous devez éviter pendant la grossesse. Par exemple, certaines huiles essentielles ne vous conviendront pas et vous ne devrez pas utiliser le sauna ou la chambre à vapeur.

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe toute une variété de soins spéciaux pour la grossesse qui vous aideront à vous relaxer et à soulager les douleurs spécifiques de la grossesse, le cas échéant.

Nous avons effectué beaucoup de recherches au sujet des traitements spa et des informations qui vous seront utiles.

Il y a certains traitements que vous devriez éviter pendant votre période de grossesse mais vous pouvez toujours profiter de la plupart des soins qui constituent votre journée ou votre séjour au spa.

Il se peut que l’établissement spa de votre choix n’accepte pas de donner des soins aux femmes pendant leur premier trimestre de grossesse, comme c’est le cas pour le massage complet du corps ou l’enveloppement corporel. Il ne serait pas raisonnable de ne pas informer le thérapeute car il existe des huiles de massage aromathérapeutiques qu’il faut absolument éviter au début de la grossesse, et même les massages et soins de grossesse spécifiques ne sont recommandés qu’à partir du second semestre. Au début de votre grossesse, vous devrez probablement envisager les soins de beauté tels que les masques de beauté, les pédicures et manucures et peut-être un massage du cou et des épaules. Vous pourrez aussi utiliser la piscine et suivre des cours d’exercices physiques comme le yoga.

Il n’est pas recommandé d’utiliser les saunas et les jacuzzis et ce, à aucun stade de la grossesse, en raison du risque de chaleur excessive. Un bain trop chaud est celui qui fait rougir votre peau et vous fait transpirer. Restez-en aux piscines et aux traitements plus frais. Et n’oubliez pas que certains spas proposent des laconiums et des tépidariums – des chambres et des lits chauds qui ne présentent aucun danger mais qui permettent de se détendre.

Renseignez-vous sur l’offre du spa de votre choix. Si vous en êtes au tout début de votre grossesse, il est possible qu’ils vous proposent de reporter la séance de quelques semaines afin que vous puissiez réserver des soins spécifiques à la grossesse.

L’hydrothérapie est un traitement thérapeutique pour l’ensemble du corps qui implique des mouvements et des exercices dans l’eau – physiothérapie dans une piscine. Les piscines d’hydrothérapie sont généralement différentes des piscines ordinaires – la température, la pression, et le mouvement de l’eau sont contrôlés et modifiés en fonction des personnes qui utilisent la piscine et pourquoi. Cependant, vous pouvez avoir une hydrothérapie dans n’importe quelle piscine puisque l’élément essentiel est le mouvement.

Les médecins prescrivent souvent un cours d’hydrothérapie dans le cadre d’un programme de traitement. Elle est aussi pratiquée par les athlètes pour améliorer et maintenir leur forme et leur santé, ainsi que par d’autres personnes en tant qu’entrainement général pour le corps.

Quels sont les bienfaits de l’hydrothérapie?

S’immerger, se laisser flotter ou se faire masser dans l’eau permet de soulager nos corps de plusieurs manières, et l’hydrothérapie peut aider à soulager de nombreux états physiques et émotionnels, y compris :

  • les douleurs du dos
  • les rhumatismes et l’arthrite
  • l’anxiété et le stress
  • le mauvais tonus du muscle et de la peau
  • une mauvaise circulation
  • inflammation et douleur musculaire
  • maux de tête
  • prothèse des hanches ou autres articulations
  • blessures aux muscles et aux ligaments ; membre cassé
  • maladies neurologiques comme attaques et traumatismes au cerveau

Avant le traitement

  • si vous suivez l’hydrothérapie dans un centre de thalassothérapie, vous devriez les appelez avant pour voir ce qui est inclus dans le traitement. Il peut arriver que seul l’accès à la piscine soit compris.
  • L’hydrothérapie est souvent prescrite par un médecin ou un thérapeute dans le cadre d’un ensemble de traitement : un programme de mouvements et d’exercices est alors conçu pour vos besoins. Si vous suivez l’hydrothérapie dans un centre de thalasso, vous êtes susceptible de recevoir un traitement général, auquel cas vous devrez simplement faire attention à la puissance de l’eau.
  • Vous devriez aussi dire si vous êtes ou pensez être enceinte, puisque certaines formes d’hydrothérapie risquent de ne pas être adaptées à votre cas.
  • Il n’est pas recommandé de prendre un gros repas ou de l’alcool avant de vous rendre à la piscine. Mangez après.

Que doit-on attendre de l’hydrothérapie?

Si vous suivez un traitement structuré d’hydrothérapie, votre médecin ou votre physiothérapeute vous donnera probablement une idée de ce que vous allez faire, et ceci dépendra du type de votre blessure ou de votre problème de santé. D’après le centre de sécurité social, l’hydrothérapie est une séance supervisée d’exercices pratiquée dans une piscine ou un ensemble de bassins. Si vous présentez un problème de santé grave ou à long terme – blessures de la moelle épinière par exemple ou des attaques cardiaques – vous aurez probablement l’assistance et la supervision d’un physiothérapeute en tête à tête ; autrement, vous aurez le soutien flottant d’un professionnel qui vous guidera, vous et d’autres patients, à travers divers exercices. Vous devrez porter un maillot de bain.

Dans les centres de thalasso, vous constaterez qu’”hydrothérapie” signifie plutôt l’accès à leurs installations qu’à un réel traitement ; c’est donc le centre de thalasso au sens romain : bassins, piscines, douches et bains à remous, dans lesquels vous pouvez passer un temps illimité.

Conseil important!

Vérifiez au préalable si vous devez ou non porter un maillot de bain ; une gêne potentielle à éviter facilement!

Après le traitement

Vous risquez de vous sentir fatigué. Vous vous sentirez aussi revitalisé. Prévoyez une marge de manÅ“uvre afin de voir si vous vous sentez d’attaque pour une course de 15 km ou plutôt pour une petite sieste.

Si vous rester séjourner dans le centre de thalasso, vous pourrez poursuivre l’hydrothérapie par un jacuzzi, un sauna ou une douche chaude, ou alors avec un massage ou un soin de beauté.

L’hydrothérapie – tout comme la natation – risque de vous donner faim.

Différents types d’hydrothérapie

Différentes techniques et installations prennent l’appellation ”hydrothérapie”. Elles comportent :

Hydromassage

Des jets d’eau doux et d’autres plus puissants vous massent pendant que vous êtes dans le bassin. Les jets sont généralement positionnés à différentes hauteurs et zones de la piscine afin que vous puissiez les utiliser sur des parties spécifiques de votre corps.

Hydrothérapie du côlon

L’hydrothérapie du côlon est une technique de lavement de base pour évacuer et éliminer les toxines.

Système Kneipp

Nommés d’après le père Sebastian Kneipp qui les a conçus, ce sont des bains minéraux et aux herbes de différentes températures, grâce auxquels vous obtenez différents bienfaits ; le système Kneipp d’hydrothérapie est combiné avec un régime purifiant, de l’exercice et des pratiques spirituelles.