Centre thalassothérapie

Les traitements par la chaleur ne sont pas recommandés pour les jeunes enfants ou les personnes âgées, et particulièrement ceux qui ont des problèmes de cœur ou de tension.

Pour cette raison, vous devrez éviter les saunas et les jacuzzis. Toutefois, il existe des ‘’saunas modérés” – tépidariums et laconiums par exemple – qui sont plus tièdes que chauds. Ceux-ci peuvent fournir la même chaleur qui soulage les muscles de la même manière que les traitements extrêmement chauds.

Mais attention : les informations sont souvent incomplètes et parfois absents dans les centres de thalasso eux-mêmes, alors parlez à votre médecin avant de choisir des traitements que vous aimerez essayer.

Un séjour au centre de thalasso est un bon début pour perdre du poids mais ne soyez pas trop déçue vous ne risquez pas de perdre trop de poids pendant votre séjour.

Si votre but est de perdre du poids, alors le séjour au centre de thalasso peut vous en donner l’occasion en commençant un nouveau mode de vie – qui vous aidera à continuer à perdre du poids de retour chez vous. Trois ou quatre nuits dans un centre de thalasso vous permettront de surmonter la partie difficile d’un nouveau régime et d’un nouveau mode de vie, et de vous donner assez d’énergie pour vous permettre de continuer l’effort chez vous.

C’est une bonne période pour essayer plus d’exercice et manger avec plus d’attention. Aussi, cela vous donne l’occasion de reconsidérer votre vie et de rassembler la volonté pour pouvoir procéder aux changements. Vous pouvez perdre du poids en eau au sauna mais vous le reprendrez aussitôt que vous boirez. Perdre du poids prendra un certain temps si vous le faites de manière durable et saine. Mais si vous vous rendez au centre de thalasso et vous faites plaisir avec certains soins, cela vous fera du bien et vous donnera l’envie de continuer. Promettez-vous un autre séjour dans quelques semaines pour vous récompenser de faire l’effort de tenir vos résolutions – résolutions qui dureront aussi. Bonne chance, on vous voit dans le jacuzzi.

La nourriture du centre de thalasso est en général très saine…ce que vous remarquerez rarement car elle est aussi généralement délicieuse.

Il est révolu le temps où le déjeuner du centre de thalasso consistait en une carotte et une branche de céleri. Il y aura bien sûr probablement des branches de céleri, mais aux heures de repas, la plupart des centres de thalasso proposent un large choix d’aliments pauvres en graisse avec beaucoup de poisson, de poulet, de salades et de fruits. Certains proposent un choix d’aliments qui sont classés en fonction de leur quantité de gras, et d’autres proposent des régimes spéciaux. Certains centres de thalasso offrent une nourriture si riche et variée que vous penserez qu’elle est destinée à vous faire prendre du poids. Si vous êtes végétarien ou végétalien, appelez le centre de thalasso avant de réserver pour savoir si leur offre de nourriture correspond à vos envies.

La différence réside dans l’approche, l’atmosphère et le menu!

Au Royaume-Uni, les fermes de santé sont décrites comme des endroits permettant de vous adapter à un mode de vie plus sain par une certaine discipline ou privation. Un week-end dans une ferme de santé signifiait se prélasser dans un peignoir et peut-être avoir un masque de beauté ou un massage. Le problème est que beaucoup de ces fermes étaient un peu trop sains. Si vous arrivez le lundi, vous risquez de voir vous remettre trois carottes et une laitue pour toute la semaine. La santé d’abord!

De nombreux centres de thalasso proposent des traitements comme l’acupuncture ou l’homéopathie.

Une visite au centre de thalasso peut être une bonne occasion de découvrir une thérapie complémentaire qui vous intéresse et de l’essayer. Parce que le fait que les thérapies complémentaires fonctionnent de manière très douce pour le corps, vous constaterez probablement que vous aurez besoin d’un traitement, qui sera plus facile d’avoir près de chez vous.

Le thé aux herbes a le vent en poupe, et les spas en proposent de nombreuses variétés, dont certaines aident à supporter les fameuses « joies » de la grossesse… Mais les herbes peuvent avoir un effet très fort, et vous devez vous renseigner auprès d’un herboriste qui s’y connaît en grossesse pour savoir lesquelles vous pouvez utiliser sans danger.

On souffre tous des caprices de la nature. Même ceux d’entre nous qui possèdent un teint clair commencent à un moment ou à un autre à montrer les signes de l’âge, et il n’est pas forcément évident de l’accepter.

Le massage du visage est un aspect important du soin beauté permettant de maintenir les rides à distance. En plus d’adoucir la peau, le massage hydratant permet de stimuler la circulation du sang et d’enlever la peau morte. Le massage facial est aussi connu pour affermir certains tissus de la peau qui ont tendance à devenir flasques et à lui donner l’air fatigué.

Quelques précautions à prendre pour procéder au massage du visage

•    Enlever toute trace de maquillage et d’impuretés avant de masser le visage. Se renseigner sur les démaquillants et ceux faits maison.
•    Ne jamais exercer de pression sur le visage pendant le massage. Le massage facial doit toujours être effectué par un contact léger des doigts.
•    Le mouvement des doigts doit être léger, rapide mais ferme.
•    Le mouvement doit s’effectuer du haut vers l’extérieur au niveau des tempes.
•    Le massage facial ne doit pas durer plus de 20 à 25 minutes.
•    Retenir les cheveux avec un bandeau et s’enrouler dans une serviette avant de commencer le massage.
•    Les peaux sèches devront être massées à l’aide d’une crème froide. De l’huile d’olive mélangée à quelques gouttes de jus de citron conviendra parfaitement pour les peaux grasses.

L’utilisation des produits de beauté à base de plantes a été remplacée par celle des produits synthétiques. Les recettes à base de plantes, qui étaient autrefois monnaie courante, ne sont plus aussi populaires aujourd’hui (et sont mêmes inconnues d’une grande partie de la population). Deux facteurs peuvent expliquer ce passage vers l’utilisation des produits synthétiques : la paresse (ou le rythme effréné de nos vies) et la mise sur le marché des soins de beauté. Même les soins à base de plantes sont commercialisés.

Ceux-ci doivent être mélangés à des conservateurs pour augmenter leur durée de conservation, ce qui les rend moins efficaces que les soins fraîchement fabriqués chez soi. Toutefois, il semblerait que la tendance change rapidement et que les gens préfèrent les soins naturels à base de plantes. Néanmoins, ils ne choisissent pas de les fabriquer chez eux, d’où le marché croissant des soins de beauté aux herbes. Voici quelques articles intéressants à lire au sujet des soins pour la peau.

Comment fonctionnent ces produits de beauté à base de plantes?

L’aloé vera, extrait de la plante aloès, est un exemple parfait de soin naturel pour la peau. L’aloé vera fraîchement extraite constitue un bon hydratant naturel qui permet d’apaiser la peau et de soigner également les coupures et les coups de soleil.

Il existe un certain nombre de plantes connues pour leurs propriétés nettoyantes, comme le pissenlit, la camomille, les fleurs de tilleul et le romarin. Leurs propriétés de soin pour la peau sont révélées lorsqu’elles sont associées à d’autres herbes comme le thé.

Les soins de beauté naturels comportent un autre aspect important qui est celui de l’antiseptique. Par exemple, la lavande, la calendula, le thym et le fenouil sont connus pour leurs propriétés antiseptiques. L’eau de rose et de lavande constituent aussi de bons tonifiants.
Le thé joue un rôle important dans les soins de peau. Les extraits de thé permettent de soigner les peaux abîmées par les radiations UV.

Un autre moyen d’utiliser des soins naturels pour la peau est de préparer des huiles à partir d’extraits de plantes. L’huile d’arbre à thé, de lavande, de bourrache et de primevère en sont quelques exemples. Certaines huiles à base de fruits (comme la banane, la pomme ou le melon) se retrouvent dans les gels douche (pour hydrater la peau).

Les soins de beauté à base de plantes servent aussi de soins homéopathiques et aromathérapeutique. Les soins de peau à base d’herbes ne sont pas seulement bénéfiques pour la nutrition quotidienne de la peau mais permettent aussi de soigner des problèmes de peau comme l’eczéma et le psoriasis.

La plupart des soins de beauté naturels ne provoquent pas d’effets secondaires (raison de plus pour les préférer aux produits synthétiques). De plus, ils peuvent facilement être fabriqués chez soi, ce qui les rend d’autant plus attrayants. Les soins à base de plantes sont donc un très bon choix. Toutefois, cela ne veut pas dire qu’il faille absolument abandonner les produits synthétiques. Certaines personnes étendent le débat avec leur dermatologue lorsque celui-ci propose un produit synthétique. Il faut accepter le fait que certains problèmes de peau nécessite l’application de produit cliniquement prouvé et donc non naturel.

Une manucure est un traitement de beauté pour vos mains et vos ongles. Une manucure utilise une grande variété d’accessoires, de crèmes, d’huiles, de cires et de techniques de massage pour nettoyer et couper vos ongles, pour soigner vos cuticules et de manière générale améliorer l’apparence et la sensation de vos mains.

Quels sont les bienfaits d’une manucure?

Une manucure devra améliorer la texture et la santé de vos ongles et de la peau de vos mains ainsi que les faire paraître parfaits et vernis.

Une bonne manucure devra :

•    nettoyer, couper, renforcer et même ”habiller” vos ongles

•    s’occuper de tout problème de peau apparaissant autour de l’ongle comme une peau douloureuse ou écaillée.

•    utiliser des techniques d’acupression ou de massage pour stimuler la circulation du sang et de la lymphe pour améliorer la santé de votre peau

•    utiliser des huiles, crèmes et cires pour exfolier, nettoyer et améliorer la texture de vos ongles et celle de la peau de vos mains.

Mis à part le fait de donner à vos mains et vos ongles une belle apparence, une manucure a souvent l’effet de vous détendre et vous apaiser ; il y a en effet des points pression sur vos mains qui correspondent à d’autres régions de votre corps (voir réflexologie).

Avant le traitement

Il n’y a pas beaucoup de préparation avant une manucure. Il est plus poli de vous laver les mains. Vous devriez enlever vos bagues ainsi que toute trace de vernis.

Les manucures se font dans les salons de coiffure et d’autres endroits comme les grands magasins ainsi que dans des centres plus spécialisés et les spas. Il est toujours mieux de trouver un endroit dont les critiques ont été positives et où exercent des professionnels. Une manucure n’est pas un traitement très cher mais c’est votre argent et vous devriez obtenir un bon service.

Précautions

Si vous présentez une blessure sur votre main – une plaie, une douleur musculaire ou articulaire, une peau écaillée ou boutonneuse – il vous est conseillé d’attendre votre rétablissement avant de procéder à la manucure ou d’informer votre manucure de vos limites.

Une manucure peut durer entre 15 minutes jusqu’à plus d’une heure, selon le traitement que vous recevez. Accordez-vous assez de temps pour profiter complètement du traitement et assurez-vous de ne pas devoir vous dépêcher. Si, pour une raison ou pour une autre, le traitement dure plus longtemps, il sera difficile de conduire avec du vernis en train de sécher sur vos ongles!

Que faut-il attendre d’une manucure?

Vous aurez probablement une idée claire de ce qui vous attend lors de la réservation pour une manucure, puisque la description affichée et le temps à prévoir seront clairement indiqués. En général, plus la manucure est longue, plus les attentes seront nombreuses.

Vous serez probablement en tête à tête avec la manucure qui vous devra vous dire ce qu’elle est en train de faire et devra vérifier si vous avez des demandes. Elle s’assiéra en face de vous et utilisera toute une gamme de méthodes et d’accessoires pour nettoyer, couper et renforcer vos ongles et appliquer des crèmes ou huiles pour préparer et adoucir la peau. Certaines manucures comportent aussi des massages pour les mains. Si vous n’êtes pas sure de ce que fait la manucure, posez-lui la question : une manucure qualifiée aura été formée pendant au moins quatre mois et pourra être capable de répondre à toutes les questions au sujet de vos mains et de vos ongles.

Une manucure est en général très apaisante. C’est agréable d’avoir quelqu’un qui touche vos mains et vos ongles, surtout si la manucure utilise la réflexologie et des techniques de massage pour vous détendre.

Une manucure habillera généralement vos ongles avec le vernis que vous aurez choisi et vous pouvez aussi appliquer des motifs plus décoratifs. Vérifiez avant si vous voulez cette option, puisque vous pourrez avoir recours à une autre personne.

Conseil important!

Essayez de nettoyer vos ongles avant le traitement. L’esthéticienne ne perdra pas de temps précieux et pourra se concentrer sur la manucure elle-même!

Après le traitement

Attention : alors que les vernis achetés en boutique prennent souvent 5 minutes au plus pour sécher, le vernis de salon peuvent prendre jusqu’à 12 heures pour sécher complètement. Soyez donc douce avec vos mains et vos ongles. Vous pouvez bien sûr toujours les utiliser mais demandez à votre manucure s’il y a des précautions à prendre. Ne portez pas de gants ou anticipez le fait de devoir utiliser vos mains pour toute manipulation après le traitement. Taper sur le clavier d’un ordinateur, coiffez quelqu’un ou donner le bain à vos enfants ne sont peut-être pas la meilleure chose à faire si on vient de vous vernir les ongles.

Différents genres de manucure

Il existe plusieurs sortes de manucure disponibles qui peuvent impliquer une coupe d’ongles différente, l’utilisation de crèmes ou d’huiles différentes, ou même un massage aux pierres chaudes ou à électro pulsations. Voici quelques exemples :

•    French manucure : comporte l’application d’un vernis blanc sur le bout des ongles et un verni clair ou couleur ivoire sur le reste de l’ongle. L’ongle est coupé de manière à donner une forme carrée.

•    Manucure à la paraffine : comporte le massage de vos ongles, mains et poignets avec de la paraffine pour les hydrater et les adoucir.

•    Manucure américaine : une manucure très naturelle qui modèle vos ongles jusqu’au bout des doigts.

•    Manucure de luxe : ce traitement complet des mains comporte un massage des mains, de la paraffine adoucissante et des mitaines chauffées ou un enveloppement qui réchauffera et apaisera vos mains et adoucira et hydratera vos ongles.

•    Manucure aux pierres chaudes : comporte un massage des mains avec une thérapie aux pierres chaudes pour apaiser et détendre vos mains.

Qu’est-ce que c’est?

L’acide hyaluroniuque ne semble pas être un produit de beauté naturel mais il est naturellement présent dans votre peau et constitue un élément courant dans beaucoup de produits naturels, en particulier les traitements anti-âge et les produits hydratants.

Vous êtes née avec de l’acide hyaluronique dans votre peau et s’épuise progressivement avec l’âge, ce qui est à l’origine de l’apparition des rides.

L’acide hyaluronique constitue aussi plus de 80% de vos yeux!

Quel est l’effet de l’acide hyaluronique?

On croit qu’il permet d’améliorer la santé de vos articulations et de votre peau, en réduisant les rides. Il constitue environ 80%  de vos yeux, où il agit comme un absorbeur de choc pour votre rétine.

Comment fonctionne-t-il?

L’acide hyaluronique retient beaucoup d’eau (entre 500 et 1000 fois son propre poids!), et garde donc votre peau charnue et lisse et l’aide à se réparer elle-même.

Des preuves anecdotiques suggèrent que l’inclusion d’acide hyaluronique dans votre alimentation pourrait prolonger votre durée de vie et empêcher les rides. Il semblerait aussi aider à maintenir le niveau de collagène dans votre peau – un autre élément connu pour améliorer la santé, le tonus et la texture de votre peau.

L’acide hyaluronique est injecté dans les articulations pour soulager la douleur et la tension. On croit qu’il est plus efficace cependant lorsqu’il est injecté dans la peau.

Quels produits contiennent de l’acide hyaluronique?

Il existe encore tant de produits de soin pour la peau dont il est difficile de trouver les éléments qui les composent. Mais seuls les les gammes de produits organiques et naturels sont désireuses de vous dévoiler leurs contenus… ce qui vous force à vous demander bien sûr si les autres n’ont pas quelque chose à cacher! Beaucoup de traitements anti-âge et d’hydratants contiennent de l’acide hyaluronique, surtout ceux des gammes naturelles et organiques.