L’astuce est d’apprendre de séjour et de repartir avec les idées.
Bien qu’on aimerait se rendre au centre de thalasso toutes les semaines, l’astuce est d’apporter le plus possible du centre de thalasso chez soi. N’oubliez pas les idées essentielles : les exercices physiques, les repas sains, le temps de relaxation, et intégrez-les dans votre vie quotidienne. Ajoutez un massage occasionnel ou un masque de beauté que vous réaliserez près de chez vous ; vous constaterez que vous rendre au centre de thalasso une à deux fois par an est suffisant pour vous aider à changer de mode de vie pour les 365 jours de l’année.
En général, le centre de thalasso sera ravi de vous les vendre.
Tout comme les salons de coiffure, de nombreux centres de thalasso ont un stock de produits qu’ils utilisent pour les soins et qui ne sont pas disponibles dans le commerce. Observez les différentes variétés proposées à la réception, ou demandez plus de détails à votre thérapeute. Dans certains centres de thalasso, votre thérapeute peut avoir un pourcentage sur chaque vente.
Certainement, mais cependant, pas en même temps!
La bonne combinaison serait la suivante : un massage complet du corps, suivi par le traitement de flottaison pour se détendre. La flottaison est un traitement corporel profondément relaxant qui vous permet d’expérimenter l’apesanteur – c’est un bon moyen de finir la journée!
Cela dépend des centres de thalasso ainsi que de la formule que vous avez choisi.
Certains centres de thalasso de jour sont très simples et tout ce que vous aurez à faire est d’utiliser les piscines et autres installations. D’autres peuvent comporter un déjeuner et un ou plusieurs traitements. Parfois la formule comportera des soins qui ne peuvent pas être changés et d’autres formules vous permettront de choisir vos soins à partir d’une liste.
Une formule de centre de thalasso de jour varie tellement ; il est donc préférable de vérifier avant de réserver. Demandez au centre de thalasso si vous avez des doutes. Vous pouvez faire des affaires parfois en choisissant une formule de soins plutôt que de réserver chaque traitement séparément.
Si vous êtes à l’aise pour nager pendant cette période, il n’y aura pas de problèmes.
Statistiquement, environ 20 à 25 pour cent des femmes qui se trouvent dans un centre de thalasso sont susceptibles d’avoir leurs menstruations. Si vous vous sentez à l’aise pour nager pendant cette période, vous pourrez utiliser la piscine et le jacuzzi. Les tampons sont si performants que les problèmes de fuite ne devraient pas être un problème, surtout si vous en changer toutes les deux heures. Si vos menstruations sont abondantes et que vous ne préférez pas nager pendant cette période, essayez de réserver votre séjour juste après les avoir eu. De cette façon, vous ne manquerez pas de profiter des installations du centre de thalasso.
Cela dépend du centre de thalasso.
Si vous vous rendez dans un centre de thalasso de jour ou une salle de soin, on vous demandera d’attendre dans une salle où vous remplirez une fiche de santé. Cette fiche comprendra des questions au sujet de problèmes de santé, de traitement médical en cours, de grossesse, d’allergies ou de vos objectifs avec les soins centre de thalasso.
On vous présentera à votre thérapeute avant votre traitement et on vous montrera les installations : les vestiaires, les casiers, les toilettes, la zone de relaxation…
Si vous vous rendez dans un centre de thalasso résidentiel, vous devrez vous enregistrer à la réception de la même manière que pour un hôtel, ou vous serez accueilli par un membre du personnel. On vous amènera à votre chambre et avec un peu de chance une personne vous aidera à porter vos bagages. On vous fera faire le tour des installations et on vous donnera votre emploi du temps pour votre séjour.
Un bon centre de thalasso devra toujours vous informer de tout ce qui s’y passe. Si vous n’êtes pas sûr du lieu où vous vous trouvez, de l’horaire du déjeuner ou quoique ce soit d’autre, demandez.
Les sous-vêtements en papier sont une habitude pour les femmes se rendant régulièrement au centre de thalasso – ils sont distribués par le centre de thalasso pour les soins les plus salissant comme l’exfoliation et les enveloppements à la boue, afin d’empêcher de salir vos propres sous-vêtements.
Alors que les sous-vêtements en papier sont de rigueur pour les dames, ce n’est cependant pas une certitude pour les hommes. La plupart des centres de thalasso demandent aux hommes de garder leurs maillots de bain pendant les soins. Il est toujours mieux de vérifier auprès du centre de thalasso avant votre arrivée.
La plupart des thérapeutes attendent un pourboire pour un bon service mais il existe différents moyens de laisser un pourboire.
De nombreux utilisateurs de centre de thalasso détestent donner des pourboires et ne savent pas combien donner ou comment le donner. C’est souvent un moment gênant qu’est la fin du soin quand vous n’êtes pas sûr que votre thérapeute prenne son temps pour s’assurer de votre bien-être ou si elle attend un pourboire. Il n’est pas pratique de glisser un billet de cinq euros dans la poche de votre peignoir, surtout si vous avez nagé et qu’il risque d’être mouillé. Cependant, si vous avez envie de récompenser votre thérapeute, vous n’avez pas à le faire directement ; lors du paiement, vous pouvez ajouter le pourboire à la facture. Ou mettre l’argent dans une enveloppe et la laisser à la réception avant de sortir. Il est conseillé de laisser entre 10 et 20 pour cent de la somme totale du traitement. Certains centres de thalasso, comme Ragdale, ont un système de pourboire en commun : ils rajoutent un pourcentage facultatif de 2 à 3 pour cent à votre facture qui sera partagé entre tous les membres du personnel. Un arrangement très civilisé!
Si vous avez déjà essayé de changer de régime et de boire plus d’eau, essayez alors de réserver un massage d’aromathérapie la semaine précédent votre période menstruelle.
Si vous avez un mal de tête, vous sentez ballonnée et mal à l’aise pendant plusieurs jours chaque mois, et devenez si stressée que vous finissez par crier sur les gens, vous présentez sans doute le syndrome prémenstruel. Un massage aromathérapeutique peut être relaxant et soulageant. Cela peut prendre du temps pour trouver la bonne combinaison d’huiles d’aromathérapie mais un bon thérapeute aura de l’expérience avec ce genre de problème. Il existe d’autres traitements que vous pouvez essayer comme l’acupuncture et l’homéopathie. Choisissez un thérapeute qualifié et même un qui aurait déjà traité avec succès le syndrome prémenstruel.
Il y a des traitements que vous risquez de ne pas pouvoir suivre, alors mentionnez-le avant de réserver.
Tous les centres de thalasso vous demanderont de remplir une fiche de santé, soit avant de venir ou à votre arrivée. Les opérations récentes peuvent impliquer que les zones opérées ne seront pas massées.
Si vous suivez un traitement spécifique pour une maladie, il est important de le faire savoir car certains soins peuvent ne pas convenir. Par exemple, si vous suivez une radiothérapie, certains soins sont contre-indiqués. De nombreux centres de thalasso fournissent des informations sur la santé sur leur site Internet ou dans leur brochure qui vous diront à l’avance quels traitements éviter si vous avez un problème de santé.
Si vous présentez une vieille cicatrice mais que votre état de santé est stable, il ne devrait pas y avoir de problèmes. Si vous vous sentez mal à l’aise à ce sujet, n’oubliez pas que votre thérapeute aura déjà vu toutes sortes de choses.
