Centre thalassothérapie

Il existe tant de traitements, de produits anti-âge. Nous passons beaucoup de temps à penser au soin de la peau et à s’entrainer pour paraitre plus jeune. Mais l’objectif est-il vraiment de paraitre ”plus jeune”? On s’y perd si facilement… Se sentir ”jeune” ou ”bien”?

Le monde du cinéma et des magazines semble offrir différentes sortes de ”jeunesse” chez les stars :

• Les belles femmes qui sont jeunes – Mischa Barton, Kirsten Dunst
• Les belles femmes qui ont la même apparence depuis 20 ans – Julia Roberts, Christy Turlington
• Les belles femmes qui, plus âgées, semblent mieux – Sharon Stone, Oprah Winfrey
• les belles femmes qui sont maintenant de belles femmes âgées – Susan Sarandon, Goldie Hawn

Vous aurez bien sûr constaté leur point commun – rien de très subtile! Elles sont magnifiques!

À part leurs formidables gènes, elles ont aussi :

• du temps
• de l’argent
• des conseils professionnels de nutrition et d’exercices
• des produits de soin pour la peau trèx coûteux
• des masques de beauté, des massages et des enveloppements de manière régulière

Elles travaillent sans aucun doute très dur pour paraitre aussi belles. Je doute qu’aucune de ces femmes citées ci-dessus ne mangent ce qu’elle veut, en aucun cas. Et elles font probablement beaucoup d’exercices et d’activités différentes pendant leur routine qutidienne.

On nous a toujours fait remarquer à quel point Sharon Stone semble jeune pour ses 48 ans, mais ne parait-elle pas encore mieux avec l’âge. Plus en forme, plus choyée, plus heureuse, plus de temps, d’argent et de sommeil! Peut-être le reste d’entre nous sommes tout simplement fatigués!

Avez-vous déjà pensé au fait que peut-être nous devrions nous concentrer, non sur une apparence plus jeune, mais sur une vie et une apparence meilleure?

Chirurgie? Moi!

Dans les années 80, l’ère de Dallas et de Dynastie, les stars semblaient assez ouvertes au sujet de la chirurgie pour paraitre aussi belles qu’elles étaient – Dolly Parton, Linda Evans, Joan Collins – sont juste quelques-uns de ceux qui ont eu recours au bistouri et aux injections pour les maintenir dans le travail.

Mais ces temps-ci, il y a une nouvelle pression. Maintenant, non seulement les stars du monde doivent être magnifiques, mais elles doivent aussi paraitre bien sans chirurgie.

En 2004, Sharon Stone a poursuivi avec succès un chirurgien plastique de Beverly Hills pour diffamation et calomnie pour avoir suggéré qu’elle avait eu un lifting du visage. Reuters rapporte les conclusions du procès :

“Stone n’a jamais entrepris de lifting pour améliorer son apparence physique… [elle] est fière non seulement de ses capacités d’actrice et autres talents, mais aussi de son apparence physique naturelle.”

Et de nombreuses autres célébrités sont passées par la même phase pénible pour exprimer la même chose.

Soyez beaux, soyez jeunes, et aussi, soyez naturels.

Nouveau bon sens?

Récemment, dans l’émission ”Oprah”, Teri Hatcher, la Desperate Housewife, pas si désespérée que ça, a tranquillement reconnu qu’elle a eu recours a des astuces comme des implants capillaires et qu’elle s’est faite refaire la poitrine pour paraitre mieux. Mais elle a dit avoir évité le Botox et autres injections parce que :

“Je ne veux pas introduire des produits étranges dans mon corps. Je n’ai pas 25 ans, et je voudrais arrêter d’essayer de retrouver mes 25 ans.”

Mais elle est tout à fait magnifique. Une magnifique femme de 41 ans.

Au tour des femmes de prendre de l’âge?

Traditionnellement en Occident, nous sommes habitués à entendre et accepter que les hommes sont beaux avec l’âge -des hommes comme Sir Sean Connery, Robert Redford, Paul Newman sont toujours cités en exemple pour illustrer ce fait.

Mais ce n’est pas parce qu’ils paraissent plus jeunes, mais parce qu’ils semblent aller mieux avec l’âge.

Il est peut-être temps d’appliquer cette même reconnaissance aux femmes?

Célébrons les femmes, non pas pour leur apparence plus jeune, mais pour se sentir et paraitre magnifiques avec l’âge!

Il y a de nombreux avantages qui viennent avec l’âge :

• Confiance
• Sagesse (espérons?!)
• Indépendance
• Plus grande sécurité financière
• Expérience
• Tendance à être moins facilement attirée par les mauvaises relations
• Enfants
• Récompenses pour la carrière

Nous pensons que chaque nouvelle décennie dans votre vie devrait être payante pour  les épreuves rencontrées lors des précédentes décennies. Donc ne vous gêner pas pour être ”anti-”, soyez ambitieuses!

Anti- quoi?

Sur ce site, nous sommes anti- :

• Régimes pauvres
• modes de vie sans exercices
• stress
• manque de soin pour la peau
• manque de temps et de vacances pour vous-mêmes!

Et nous sommes pour que vous vous sentiez aussi bien que vous pouvez, quelque soit votre âge.

Vous voulez savoir comment paraitre plus jeune?

• Faites de l’exercice régulièrement
• Mangez bien
• Prenez du temps pour vous
• Partez en vacancesFaites des projets
• et hydratez, dorlotez et regonflez votre peau!

Paraitre bien pour votre âge

En terme de soin pour la peau et de centre de thalasso, paraitre bien à votre âge est une question d’harmonie entre le produit du traitement et votre peau – qui est la même quelque soit l’âge.

Donc, quand vous choisissez votre traitement anti-âge, considérez le comme un traitement ”pour soins de la peau mature”, un traitement ”pour paraitre bien à mon âge”, et prélassez-vous! Nous avons de nombreuses informations pour vous concernant les traitements centre de thalasso et produits anti-âge qui pourraient vous convenir.

Renseignez-vous sur un ingrédient naturel de soin pour la peau qui aide vraiment à chasser les rides – l’acide hyaluronique.

Et pour l’instant, nous voudrions faire une modification au Mae précédent et dire :

“On n’est jamais trop vieux pour paraitre bien”.

Bien sûr que vous le pouvez mais en prenant certaines précautions.

Faire de l’exercice peut aider les personnes touchées par le diabète de type 2 à faire usage plus efficacement de l’insuline produite naturellement. Le massage peut augmenter de manière significative l’action de l’insuline, et donc diminuer la quantité de sucre dans le sang chez les diabétiques de type 1. Les bienfaits sont donc là. Certaines études ont aussi montré qu’un massage régulier peut aider à normaliser le taux de glucose dans le sang et réduire l’anxiété, les maux de tête, la dépression, le stress du travail et la colère. Toutefois, des études doivent rendre plus clair les bienfaits du massage pour les diabétiques.

Bien qu’il n’y ait aucune preuve que le massage lui-même est nuisible ou contre-indiqué pour les diabétiques, certains aspects de la maladie impliquent une attention particulière afin d’empêcher tout effet opposé.

Les spécialistes proposent aux diabétiques de suivre les recommandations suivantes quand il s’agit de se faire un massage :

• comme pour les séances d’exercice, ne prévoyez pas de massage pendant la période du pic d’insuline. Si vous vous faites une injection d’insuline au petit-déjeuner, l’heure idéale pour le massage serait d’environ huit heures après l’injection. Si vous utilisez une injection rapide, vous pouvez attendre une à trois heures après l’injection.
• si vous prenez des traitements d’insuline ou de sulfonylure, surveillez votre taux de glucose avant et après le massage pour détecter des diminutions. Si le taux avant le massage est faible ou normal (<120 mg/dl), mangez quelque chose avant de procéder au massage. Prenez le taux de glucose mesuré après le massage comme référence. Si le taux avant le massage est assez élevé pour utiliser l’insuline, vous devriez utiliser une quantité plus faible que d’habitude avant le massage. Si vous commencez des massages réguliers, surveillez votre taux de glucose trois à quatre fois par jour (à jeun, avant le déjeuner, avant le diner et avant de se coucher) pour voir si le massage a des effets sur le taux de glucose dans le sang et si vous avez besoin de modifier la quantité à injecter.
• la plupart des recherches effectuées sur le massage et le diabète, qui n’ont donné aucun effet négatif, se sont tournées vers le massage suédois. Choisissez un praticien bien formé à ces techniques et accrédité par une association de professionnels.
• lors de la réservation de votre traitement, demandez à parler à votre thérapeute. Faites-lui savoir si vous utilisez de l’insuline et les périodes d’injection.

Si vous souffrez du diabète, vous devriez d’abord parler à votre médecin avant de suivre une thérapie de massage même à des fins de relaxation.

Il existe un risque théorique pour les diabétiques selon lequel le massage pourrait entrainer une hypoglycémie chez les patients utilisant de l’insuline, dû à une baisse soudaine de la quantité de glucose dans le sang. Cependant, aucune étude n’a montré d’effets négatifs du massage suédois ou de l’acupression.

Prenez alors soin de vous et profitez de vos soins thalasso.

Cela dépend grandement de votre handicap. Toutefois, de nombreux centres de thalasso peuvent accueillir des personnes en chaise roulante et il existe des traitements spéciaux pour les personnes handicapées.

La plupart des centre de thalasso sont maintenant accessibles en fauteuil roulant, et si vous avez des difficultés à entrer et sortir des piscines, appelez le centre de thalasso pour vous renseigner sur les possibilités d’assistance. Les centres de thalasso pour retraités sont plus sûrs.

Certains traitements ne conviendront pas à certaines maladies ou handicaps, mais vous risquez d’être surpris par le nombre de traitements qui vous sont accessibles. Et les bienfaits seront encore plus importants. Il suffit de faire de bonnes recherches : renseignez-vous le plus possible sur le centre de thalasso et les traitements auparavant et posez des questions au sujet d’une possible assistance.

N’oubliez pas que les centres de thalasso sont à l’origine des endroits où les gens viennent prendre les eaux curatives. Un centre de thalasso qui se focalise sur les traitements aquatiques peut être un très bon choix pour vous. De plus en plus de centres de thalasso reconnaissent que les personnes handicapées apprécient et profitent des traitements centres de thalasso et vous constaterez donc qu’ils répondent de plus en plus à vos besoins.

Les personnes ayant des problèmes d’articulations apprécieront probablement les massges sur lits d’eau. Le Bailiffscourt à Climping près d’Arundel est un centre de thalasso qui emploie des matelas remplis d’eau chaude pour leurs soins. Ces matelas ne sont pas seulement chauds et confortables, ils permettent aussi de soulager la pression au niveau des articulations et permettent même des massages complets du corps dans lesquels vous n’aurez même pas à vous retourner.

Ils seront aussi heureux d’adapter les traitements à vos besoins, peu importe votre type de peau, handicap ou préférence.

Toutes les piscines sont accessibles en fauteuil roulant et pour les personnes ayant des problèmes de mobilité. C’est aussi un centre de thalasso qui n’est pas destiné aux enfants.

Et c’est formidable de s’y rendre un jour ensoleillé et de se sentir élégant. Détendu, amical, et avec toute l’attention sur soi.

“Je pense que la relaxation… ne devrait pas vouloir dire écouter des gens non qualifiés radoter sur les chakras sur un refrain jouée à la flute de Pan.” Hannah Betts, The Times

L’appréciation de votre séjour thalasso peut dépendre entièrement du thérapeute qui vous fait votre soin. Lorsque les gens ont eu des mauvaises expérience en thalasso, c’est en général dû soit au fait que le thérapeute était un charlatan, soit au fait qu’il était mauvais.

Voici les plaintes générales au sujet des mauvais thérapeutes :

• Il était trop jeunes et/ou inexpérimenté
• Il parlait trop – que ce soit à vous ou aux autres
• Il ne me disait rien au sujet du traitement ou de ce qu’il était en train de faire

Un bon centre de thalasso emploie des thérapeutes bien formés et professionnels.

Un bon thérapeute centre de thalasso doit :

• Bien vous accueillir et se présenter
• être amical, poli, attentif et professionnel en toutes circonstances
• être propre, parfumé, avoir une bonne présentation
• vous demander sivous avez des questions, des inquiétudes, des problèmes
• vous informer au sujet du traitement et de son déroulement être sensible à votre envie ou non de discuter pendant votre traitement
• être attentif pendant le traitement en vous demandant par exemple si la pression est correcte si c’est un massage
• vous dire quels produits ou huile de massage il a utilisé
• vous conseiller de boire après tout type de traitement
• vous donner des conseils personnalisés sur un futur soin du corps ou de la peau.

Un bon thérapeute centre de thalasso ne devra pas :

• être désagréable avec vous
• dégager une odeur trop forte de parfum
• être habillé de manière trop voyante ou révéler un décolleté ou les sous-vêtements
• utiliser des expressions familières (”C’est parti”)
• se présenter comme un conseiller ou vous poser trop de questions sur votre vie personnelle au-delà de ce qui est utile pour le soin – il n’a pas besoin de connaître vos projets de vacances ou vos achats de Noël
• vous parler de lui-même et de ses problèmes ou de ses goûts
• faire de la vente forcée des produits du centre de thalasso
• s’attarder à la fin du traitement dans l’attente d’un pourboire

Un bon thérapeute centre de thalasso peut réellement faire la différence entre une expérience fantastique et une médiocre. Un bon thérapeute allie sensibilité, calme et compétences. Ils se doivent d’être réactifs et professionnel, peu importe ce qui passe dans leur propre vie et le nombre de clients qu’ils ont eu.

Vous allez apprécier les bons thérapeutes!

Afin d’évaluer chaque établissement de thalassothérapie du pays de manière fidèle,  nous avons conçu un ensemble de critères fondés sur les promesses du centre de thalasso et vos propres attentes. Le centre de thalasso se montrera-t-il à la hauteur de vos espérances? Vous pouvez donc être sûre qu’un ”bon”centre de thalasso n’est pas forcément très cher, et qu’un centre de thalasso abordable n’est pas forcément mauvais.

Voici une sorte de liste de tout ce que vous devez attendre ou non d’un centre de thalasso.

Ambiance

L’atmosphère d’un centre de thalasso devra être relaxante et positive. Le membre du personnel devra être poli, amical et attentif à vos besoins. Il devra se montrer professionnel en toutes circonstances, et se focaliser sur vos attentes et la qualité de votre séjour au centre de thalasso.

Efficacité

La réservation devra être efficace et confirmée avant votre arrivée au centre de thalasso ; dès votre arrivée, vous devriez être servie sans attendre des changements de dernière minute de leur part, et vous devrez être informée de toute difficultés sans avoir à les découvrir par vous-même.

Propreté

quelque soit le centre de thalasso que vous avez choisi et quelque soit le coût de la visite, vous devriez attendre un très haut niveau de propreté – depuis la réception jusqu’aux toilettes en passant par les piscines. Si cela veut dire voir l’étrange balai à franges et le seau d’eau sur le chemin qui, depuis la piscine, mène à votre salle de soins, alors qu’il en soit ainsi.

Convivialité et courtoisie

Vous devriez pas vous sentir snobée par les personnes travaillant au centre de thalasso, ni vous sentir intimidée. La mission du centre de thalasso consiste à vous détendre – convivialité et courtoisie sont de rigueur.

Sensibilité

Bien sûr, trop de convivialité tue la convivialité. Vous ne vous rendez pas au centre de thalasso avec l’intention de vous faire des amis ou d’influencer les gens. Le personnel doit être sensible à votre humeur et s’adapter à votre envie ou non de parler. Cela signifie aussi que l’on doit vous demander si vous êtes satisfait et à l’aise pendant le traitement.

Information

En ce qui nous concerne, l’information des clients est une partie importante de votre séjour au centre de thalasso. Vous devez pouvoir déjà apprécier votre venue au centre de thalasso avant même d’en arriver là, afin de tirer tous les bénéfices de votre argent. Mais les normes varient énormément.

Nous pensons que l’information doit être disponible, sérieuse et précise – que ce soit au téléphone, par courrier, sur Internet et de vive voix.

Une fois votre réservation faite, elle devra vous être confirmée par écrit et comporter les conditions générales, les frais d’annulation, les délais, les plans d’accès, les horaires auxquels se présenter avant l’heure du soin et les installations disponibles ou inclus avec votre traitement ou formule.

Certains bons centres de thalasso donnent des informations du type ”Tout ce que vous devez savoir” vous informant de ce que vous pouvez faire et apporter ou non.

Un bon centre de thalasso est celui qui facilite votre séjour dès votre arrivée.

• Y a-t-il des signaux d’indication?
• Si le centre de thalasso comporte un ensemble de bassins, vous indique-t-on la description de chacun et l’ordre dans lequel vous devrez les utiliser?
• L’information est-elle présentée sur le mur, ou plutôt sur une feuille de papier que vous aurez du mal à ranger dans votre maillot de bain?

Un bon centre de thalasso devra vous informer de tout ce qui s’y passe en toutes circonstances. Cela signifie, par exemple, vous prévenir de la fermeture de la piscine pour permettre le nettoyage, de l’heure limite d’utilisation de la chambre à vapeur ou que le sauna est hors service. Ils devront vous faire savoir ce genre de choses avant que vous ne puissiez le découvrir par vous-même.

Communication

Il est impressionnant de constater à quel point une bonne communication est essentielle dans un centre de thalasso, en terme de soins, d’installations et de votre visite en général.

• Est-ce que le thérapeute vous informe de la manière dont va se dérouler votre traitement et pourquoi?
• Est-ce qu’il prend le temps de vérifier si vous êtes allergique à quelque chose en particulier?
• Vous prévient-il quand il est sur le point d’utiliser une huile de massage et vous informe-t-il d’un éventuel choix?
• S’assure-t-il de votre propre confort en vous demandant si tout va bien pendant le traitement?

Qualité du soin

Le prix modeste d’un traitement n’est pas une excuse pour avoir un soin de mauvaise qualité. Vous devriez exiger du thérapeute professionnalisme et savoir-faire. Il devra être à l’écoute de vos attentes et s’assurer de votre confort pendant le traitement. Et prévenir de la fin de la séance pour ne pas s’en apercevoir au moment où il quitte la pièce!

Qualité des installations

Cela ne veut pas dire s’attendre à voir des courts de tennis, un terrain de croquet et une piscine sur le toit. La question est de savoir :

• si l’équipement est de qualité.
• si les piscines sont propres.
• si leur taille permet d’accueillir le nombre de personnes qui les utilisent.
• si le nombre de toilettes/vestiaires/serviettes est suffisant.
• si vous devez faire la queue pour vous rendre au sauna.
• s’il manque des carreaux sur le sol ou si la peinture s’effrite sur les murs.

Une fois dans le centre de thalasso, vous devrez exiger la qualité en ce qui concerne l’équipement qui doit être à la hauteur de ce que le centre de thalasso a promis et de ce que vous devez donc attendre.

• La piscine d’hydrothérapie, qui avait l’air si grande d’après le site Internet, ressemble donc en fait plus à un bassin de décoration pour jardin?
• Le hammam turc ressemble plus à des toilettes publiques.

Les équipements du centre de thalasso devront être finis, en état de marche, propres et convenables pour leur utilisation.

EAU!

L’eau est l’élément le plus essentiel à prendre en compte car important pour votre santé. Si vous restez dans un sauna pendant une demi-heure et ne buvez pas assez d’eau, vous risquez de vous évanouir. L’eau devra être disponible dans tous les locaux du centre de thalasso, et on devra vous en proposer tout au long de votre visite et même vous conseiller d’en boire activement.

La plupart des soins du corps ou traitements par la chaleur stimuleront votre système lymphatique, ce qui accélèrera le processus de perte d’eau par la corps. Vous serez susceptible de ressentir une envie plus fréquente d’aller aux toilettes par rapport à d’habitude ; les toxines sont rejetées sous forme d’eau et vous devrez donc remplacer cette quantité perdue. Cela n’a rien à voir avec l’envie de boire ou non ; il suffit d’un bon massage ou d’un petit moment passé dans le sauna, dans la chambre à vapeur ou à la gymnastique et boire deviendra une nécessité.

La présence de distributeurs d’eau et être encouragé à en boire une grande quantité : tels sont les signes révélateurs d’un bon centre de thalasso.

N’oubliez pas que, si vous ressentez la soif, vous êtes déjà déshydraté.

L’attention au détail

Dans certains centres de thalasso de luxe, vous pouvez vous attendre à trouver une orchidée sur vos serviettes ou peut-être une corbeille de fruits dans votre chambre. Ces petites choses sont touchantes mais cela représente des frais! Il faut plutôt regarder si le centre de thalasso a fait attention à des petites choses qui feront la différence lors de votre visite :

• est-ce que vous savez où vous allez?
• Avez-vous assez de serviettes?
• Y a-t-il des magazines à lire, sont-ils intacts et récents?
• Est-ce que les clés du casier sont attachés à un bracelet?

La valeur de votre argent

Que vous ayez payé une grosse somme d’argent ou pas, avez-vous l’impression d’en avoir retiré tous les bénéfices? La réponse devrait être oui. Si ce n’est pas le cas, faites-le savoir.

Produits

Un bon centre de thalasso se doit de donner des informations sur le type de produit utilisé et de la raison pour laquelle ils sont utilisés, mais vous ne devriez entendre aucun argument de vente. Vous n’êtes pas à un congrès, vous ne vous rendez pas au centre de thalasso en tant qu’acheteur. Votre thérapeute devrait vous parler des produits qu’il a utilisé pendant votre soin. Et si vous avez vraiment apprécié la crème utilisée, vous serez probablement content de le faire – un bon centre de thalasso aura des échantillons gratuits à vous offrir. Mais il devra pas vous forcer à assister à une démonstration de vente.

Pourboire

Il est normal de donner un pourboire si vous avez apprécié le travail du thérapeute. La plupart des personnes donnent un pourboire d’environ 10 à 15 pour cent du prix. Mais vous ne devrez pas vous sentir obligé d’en donner un ; votre thérapeute ne devra pas s’attarder et trainer autour de vous alors que vous êtes en train d’émerger de votre massage indien de la tête. Pourquoi devrait-on vous persécuter pour de l’argent alors que vous êtes assis seulement vêtu de votre culotte en papier?

Personne ne fait encore cela en réalité mais on propose aux centres de thalasso d’être direct au sujet du pourboire. Pourquoi ne pas afficher une petite affiche disant : ”Si vous le souhaitez, n’hésitez pas à laisser un pourboire à nos thérapeutes au moment du paiement”?

Quelque soit le centre de thalasso dans lequel vous vous rendez, passez un agréable séjour, et faites-nous part de vos bonnes et mauvaises expériences!

Afin d’évaluer chaque établissement spa du pays de manière fidèle, Good Spa Guide a conçu un ensemble de critères fondés sur les promesses du spa et vos propres attentes. Le spa se montrera-t-il à la hauteur de vos espérances? Vous pouvez donc être sûre qu’un ”bon’’spa n’est pas forcément très cher, et qu’un spa abordable n’est pas forcément mauvais.

Voici une sorte de liste de tout ce que vous devez attendre ou non d’un spa.

Ambiance

L’atmosphère d’un spa devra être relaxante et positive. Le membre du personnel devra être poli, amical et attentif à vos besoins. Il devra se montrer professionnel en toutes circonstances, et se focaliser sur vos attentes et la qualité de votre séjour au spa.

Efficacité

La réservation devra être efficace et confirmée avant votre arrivée au spa ; dès votre arrivée, vous devriez être servie sans attendre des changements de dernière minute de leur part, et vous devrez être informée de toute difficultés sans avoir à les découvrir par vous-même.

Propreté

quelque soit le spa que vous avez choisi et quelque soit le coût de la visite, vous devriez attendre un très haut niveau de propreté – depuis la réception jusqu’aux toilettes en passant par les piscines. Si cela veut dire voir l’étrange balai à franges et le seau d’eau sur le chemin qui, depuis la piscine, mène à votre salle de soins, alors qu’il en soit ainsi.

Convivialité et courtoisie

Vous devriez pas vous sentir snobée par les personnes travaillant au spa, ni vous sentir intimidée. La mission du spa consiste à vous détendre – convivialité et courtoisie sont de rigueur.

Sensibilité

Bien sûr, trop de convivialité tue la convivialité. Vous ne vous rendez pas au spa avec l’intention de vous faire des amis ou d’influencer les gens. Le personnel doit être sensible à votre humeur et s’adapter à votre envie ou non de parler. Cela signifie aussi que l’on doit vous demander si vous êtes satisfait et à l’aise pendant le traitement.

Information

En ce qui nous concerne, l’information des clients est une partie importante de votre séjour au spa. Vous devez pouvoir déjà apprécier votre venue au spa avant même d’en arriver là, afin de tirer tous les bénéfices de votre argent. Mais les normes varient énormément.

Nous pensons que l’information doit être disponible, sérieuse et précise – que ce soit au téléphone, par courrier, sur Internet et de vive voix.

Une fois votre réservation faite, elle devra vous être confirmée par écrit et comporter les conditions générales, les frais d’annulation, les délais, les plans d’accès, les horaires auxquels se présenter avant l’heure du soin et les installations disponibles ou inclus avec votre traitement ou formule.

Certains bons spas donnent des informations du type ”Tout ce que vous devez savoir” vous informant de ce que vous pouvez faire et apporter ou non.

Un bon spa est celui qui facilite votre séjour dès votre arrivée.

• Y a-t-il des signaux d’indication?
• Si le spa comporte un ensemble de bassins, vous indique-t-on la description de chacun et l’ordre dans lequel vous devrez les utiliser?
• L’information est-elle présentée sur le mur, ou plutôt sur une feuille de papier que vous aurez du mal à ranger dans votre maillot de bain?

Un bon spa devra vous informer de tout ce qui s’y passe en toutes circonstances. Cela signifie, par exemple, vous prévenir de la fermeture de la piscine pour permettre le nettoyage, de l’heure limite d’utilisation de la chambre à vapeur ou que le sauna est hors service. Ils devront vous faire savoir ce genre de choses avant que vous ne puissiez le découvrir par vous-même.

Communication

Il est impressionnant de constater à quel point une bonne communication est essentielle dans un spa, en terme de soins, d’installations et de votre visite en général.

• Est-ce que le thérapeute vous informe de la manière dont va se dérouler votre traitement et pourquoi?
• Est-ce qu’il prend le temps de vérifier si vous êtes allergique à quelque chose en particulier?
• Vous prévient-il quand il est sur le point d’utiliser une huile de massage et vous informe-t-il d’un éventuel choix?
• S’assure-t-il de votre propre confort en vous demandant si tout va bien pendant le traitement?

Qualité du soin

Le prix modeste d’un traitement n’est pas une excuse pour avoir un soin de mauvaise qualité. Vous devriez exiger du thérapeute professionnalisme et savoir-faire. Il devra être à l’écoute de vos attentes et s’assurer de votre confort pendant le traitement. Et prévenir de la fin de la séance pour ne pas s’en apercevoir au moment où il quitte la pièce!

Qualité des installations

Cela ne veut pas dire s’attendre à voir des courts de tennis, un terrain de croquet et une piscine sur le toit. La question est de savoir :

• si l’équipement est de qualité.
• si les piscines sont propres.
• si leur taille permet d’accueillir le nombre de personnes qui les utilisent.
• si le nombre de toilettes/vestiaires/serviettes est suffisant.
• si vous devez faire la queue pour vous rendre au sauna.
• s’il manque des carreaux sur le sol ou si la peinture s’effrite sur les murs.

Une fois dans le spa, vous devrez exiger la qualité en ce qui concerne l’équipement qui doit être à la hauteur de ce que le spa a promis et de ce que vous devez donc attendre.

• La piscine d’hydrothérapie, qui avait l’air si grande d’après le site Internet, ressemble donc en fait plus à un bassin de décoration pour jardin?
• Le hammam turc ressemble plus à des toilettes publiques.

Les équipements du spa devront être finis, en état de marche, propres et convenables pour leur utilisation.

Il n’existe pas de définition unique du terme ”centre de thalasso”. Il existe des différents types de centre de thalasso et proposent chacun un grand nombre de traitements. Les soins traditionnels et/ou l’équipement – massage, chambres à vapeur, piscines et saunas – représentent les normes dans un centre de thalasso, et la qualité avec laquelle ils sont réalisés est un bon moyen d’évaluer celle du centre de thalasso.

Terminologie

D’autres termes – comme centre de thalasso médical, centre de thalasso dentaire – décrivent l’approche du centre de thalasso. Les termes varient selon les pays. Notre Glossaire Centre de thalasso vous aidera à les décoder.

Généralités

Traditionnellement, un centre de thalasso est fondé sur l’élément de l’eau. Les piscines, les chambres à vapeur et les saunas seront les bases des soins centre de thalasso de beaucoup d’hôtels et d’établissements centre de thalasso. Toutefois, de nos jours, il existe un grand nombre de centre de thalasso de jour qui ne possèdent pas de piscines ; la définition finale d’un centre de thalasso moderne est celle d’un endroit qui propose des soins du visage et du corps.

La plupart des centres de thalasso – quels qu’ils soient – proposent aussi des soins cosmétiques comme des manucures, et un nombre toujours croissant d’établissements proposent des thérapies comme le reiki, le massage thaïlandais ou la réflexologie. Certains proposent même des thérapies de ”mode de vie” allant du conseil de spécialiste jusqu’au relooking.

Note : notre guide  ne fait pas la liste des salons de beauté ou de coiffure du commerce qui proposent ces soins.

Les centres de thalasso urbains

Localisés dans les centre-villes, vous trouverez les centres de thalasso urbains soit dans leur propre édifice (comme Elemis à Londres) ou dans des centres commerciaux, comme le Kalmora à Plymouth. Ils proposent un éventail de soins professionnels dans des salles spécialement conçues. La présence d’équipement varie selon les établissements, depuis l’ensemble complet de bassins, de saunas, de jardins et de tépidariums jusqu’aux simples douches et vestiaires.

Au moment de choisir et de réserver une formule de traitement, appelez avant et demandez des brochures d’informations.

Les centres de thalasso bien-être

Aussi connus sous le nom de centres de thalasso holistiques, les centres de thalasso bien-être ont une approche holistique en ce qui concerne votre santé et votre bien-être. En fournissant des consultations personnalisées, ils proposent des soins du corps et du visage, les thérapies complémentaires, des conseils de régime et d’exercice physique, tous adaptés à vos besoins personnels. Localisés en ville ou à la campagne, un centre de thalasso bien-être proposera souvent une cure de soin ou des changements à long terme dans votre mode de vie. Ce type de centre de thalassothérapie est très populaire en Europe et de plus en plus en Australie et en Asie.

One Spa, situé à l’hôtel Sheraton à Edimbourg est un bon exemple de centre de thalasso bien-être de jour au Royaume-Uni ; il possède sa propre clinique de bien-être.

Certains centres de thalasso sont des empires du mode de vie sain qui sont situés dans des campagnes époustouflantes ou des régions montagneuses, sans téléphones, ni télévisions, ou autre qui risqueraient de vous distraire de votre objectif bien-être.

Pour retirer tous les bénéfices de votre séjour, soyez honnête au sujet de votre style de vie et de vos priorités durant la visite. Plus vous en direz, plus les conseils seront appropriés pour vous.

Les centres de thalasso médicaux

Comme les centres de thalasso bien-être, un centre de thalasso médical est un établissement dont l’objectif est de satisfaire les besoins de votre organisme, du point de vue physique, émotionnel et même spirituel. L’accent est mis sur le diagnostic et le traitement de vos problèmes de santé grâce à une médecine complémentaire et médicale. Choisissez avec attention votre centre de thalasso médical – consultez les recommandations des personnes et des organisations en qui vous avez confiance. Soyez ouvert en ce qui concerne les thérapies et la médecine complémentaires.

Les centres de thalasso cosmétiques

Hormis les cliniques privées, ce genre de centre de thalasso n’est pas évident à trouver au Royaume-Uni. L’idée est de combiner chirurgie esthétique et expérience dans un centre de thalasso de jour…

Pour retirer tous les bénéfices de votre séjour, assurez-vous que l’anesthésiste comprenne le concept de totale relaxation…

Les centres de thalasso dentaires

Les centres de thalasso dentaires sont moins courants au Royaume-Uni qu’aux États-Unis ; mais ils deviennent plus fréquents en Australie et en Asie du Sud-Est. Un centre de thalasso dentaire combine un soin dentaire ordinaire avec d’autres traitements de type centre de thalasso, sans doute pour le rendre moins effrayant.

Pour retirer tous les bénéfices de votre séjour, optez pour un masque de collagène qui raffermira votre peau et vos lèvres et qui unifiera le teint de votre peau.

Les centres de thalasso balnéo

Un centre de thalasso balnéo est un centre de thalasso traditionnel, situé autour de sources minérales naturelles et offrant des traitements aquatiques. Un centre de thalasso balnéos proposent plusieurs variétés de piscines et de bains, destinés à vous rafraichir,vous détendre et vous rétablir. Un centre de thalasso balnéo vous proposera aussi en général une variété de traitements centre de thalasso. Quelques exemples de ce genre de centre de thalasso au Royaume-Uni : le Royal Crescent Hotel à Bath et le Droitwich Centre de thalasso.

Pour retirer tous les bénéfices de votre séjour, assurez-vous de passer autant de temps que possible d’une piscine à une autre, à vous asseoir sous les douches et près des jets d’hydrothérapie. C’est un vrai plaisir.

Les salons spa

Ce n’est pas vraiment un centre de thalasso. Certains salons de beauté ou de coiffure proposent aussi des traitements centre de thalasso. Certains sont sans aucun doute très bons, mais ils sont probablement dérèglementés ; assurez-vous alors de l’endroit où vous vous rendez. Si vous trouvez un bon établissement, cela peut être un moyen pratique et économique de suivre une cure de soins comme un massage et un masque de beauté.

Envisagez de vous rendre dans un centre de thalasso dans le but d’avoir des soins de beauté et un relooking. Vous pourrez toujours vous faire coiffer et maquiller ou vous faire épiler les sourcils, ou avoir une pédicure et peut-être une petite nage relaxante auparavant.

Les centres de thalasso pour retraités

C’est un établissement situé en zone rurale ou montagneuse, bien que vous pourrez trouver des endroits en ville décrits comme un sanctuaire urbain.

Une centre de thalasso pour retraités est un endroit dédié à l’expérience centre de thalasso et a pour objectif de vous relaxer, où que vous soyez, dans le milieu naturel ou dans votre lit confortable, avec une nourriture délicieuse, un service amical et une grande qualité des installations et des traitements : une centre de thalasso pour retraités est l’endroit idéal pour y passer quelques jours ou quelques mois. Une centre de thalasso pour retraités peut vous aider de plusieurs manières – pour votre beauté, la forme, la nutrition et même pour votre santé émotionnel,en vous proposant toutes sortes de soins, depuis les manucures au séances de yoga en passant par le Tui Na (un massage médical chinois.

De nombreuses centres de thalasso pour retraités thématisent leur approche et peuvent se focaliser sur un genre particulier d’approche ou de philosophie, comme l’Ayurveda. D’autres sont plus générales dans leur approche.

Certains établissements proposeront aussi de la méditation, du yoga ou d’autres ateliers et cures de courte durée que vous pouvez suivre sur place et emporter chez vous à votre départ.

Quelques bonnes retraites centres de thalasso : Stobo Castle en Écosse ou le Charlton House à Somerset.

Pour retirer tous les bénéfices de votre séjour, faites ce dont vous avez envie :marcher pendant quatre heures dans le milieu naturel environnant l’établissement avant le déjeuner, manger seul ou utiliser toutes les moyens possibles pour soulager la tension et le stress.

Les clubs spa

C’est un club de fitness ou de santé qui comprend des installations centre de thalasso. Ils peuvent être accessibles pour les membres ou selon les règles d’un centre de thalasso de jour, où vous payez un supplément pur utiliser les installations du club. Ils peuvent également être compris avec votre traitement.

Un de nos clubs favoris est le Cowshed au club Escape Club à Edimbourg. Rien que la piscine oxygénée en acier inoxydable et en ardoise en vaut le détour. Dans de nombreux clubs de santé centre de thalasso, vous pouvez payer un supplément en plus de votre traitement pour vous permettre de profiter de l’équipement du club pour toute ou partie de la journée – de cette façon, vous pouvez faire de la relaxation et des exercices physiques et passez la journée à nager, prendre des bains de vapeur, vous reposer ou faire du sport.

La grossesse est une bonne période pour se faire chouchouter. Vous le méritez plus que d’habitude. Vous en avez besoin, et plus que d’habitude. Et votre entourage sera susceptible de vous offrir des soins spas, et ce, encore plus que d’habitude.

De nos jours, la plupart des établissements spas sont tout équipés et proposent des traitements spécifiques pour les femmes enceintes et ceux-ci sont de plus en plus ingénieux. Mais vous devez faire attention. Certains produits, traitements et techniques ne sont pas recommandés pour vous et votre bébé et vous devez absolument être sure de ce que vous recevez. Nos pages consacrées aux spas et à la grossesse sont conçues pour vous donner toutes les informations que vous devez connaître pour une relaxation sans problèmes durant la grossesse, avec des renseignements relatifs à la grossesse au sujet des spas.

Vous devez être certaine que votre thérapeute sait que vous êtes enceinte. Même si vous avez correctement  rempli votre fiche de renseignements médicaux, mieux vaut s’assurer par deux fois que votre thérapeute l’ait lu et qu’il adapte votre traitement en fonction.

Choisissez un centre de thalassothérapie et un thérapeute en qui vous avez confiance si possible, de préférence quelqu’un avec des références. Cependant, il vous restera toujours quelques éléments à garder en mémoire lors de votre visite dans un spa pendant  votre grossesse.
Nous avons quelques articles au sujet des traitements de beauté et de bien-être pour la grossesse, mais cet article a pour but de donner une liste de quelques petites choses à faire et à éviter.

A faire

Évitez les traitements durant les trois premiers mois de votre grossesse, par prudence.

Assurez-vous ensuite de bénéficier d’un, deux voire trois traitements après cette période! Ne laissez pas passer les mois sans avoir reçu de traitement adapté. Plus votre ventre grossit, plus il est difficile d’avoir des sensations agréables, alors saisissez l’occasion quand vous pouvez!

Choisissez la marque avec attention. Optez pour des produits sans parabens ou autres additifs ; choisissez des produits naturels, organiques qui sont sans danger pour les femmes enceintes.

Envisagez les traitements pour les pieds – pédicures, massages des pieds ou bains de pieds. Cela va de soi puisqu’avec votre grossesse, il est difficile d’atteindre cette partie de votre corps. Vos pieds et vos jambes sont souvent fatigués et lourds et peuvent être même gonflés. Un massage des pieds permettra d’accroitre la circulation et de réduire les gonflements, les douleurs et de donner un coup de brossage pour votre peau rêche et vos ongles.

Essayez le massage de grossesse après le premier trimestre, même si vous vous sentez sensible ou gênée, ou n’arrivez pas à imaginer le confort que cela peut vous procurer. Vous risquez d’être surprise. Des fauteuils poires jusqu’aux hamacs de grossesse, les spas disposent de toutes sortes de moyens pour vous mettre à l’aise, vous détendre et vous apaiser.

Utilisez une couverture chauffante pour votre traitement. Il n’y a rien de mieux que de se glisser dans un lit bien chaud et de s’y endormir pendant la pose d’un masque de beauté, et vous n’aurez pas besoin de demander à votre thérapeute de l’éteindre à cause de votre grossesse. En effet, vous vous en souciez probablement, puisque l’augmentation de la température corporelle pendant la grossesse peut accroitre le risque de fausse couche et de défaut du tube neural. Cependant, l’utilisation d’une couverture chauffante ne causera pas de problèmes à votre bébé. Si vous ne vous sentez pas à l’aise, cependant, assurez-vous de demander à votre thérapeute d’éteindre la couverture.

Mais, évitez les couvertures chauffantes durant les derniers stades de la grossesse, au cas où vous perdriez les eaux.

Suivez des cours de sport pendant votre passage au spa. Assurez-vous de vérifier avec le moniteur que le cours est adapté pour les femmes enceintes. Certains cours ne le seront pas, mais d’autres – comme le yoga – peuvent être adaptés à vos besoins.

Utilisez la piscine du spa. La natation est un exercice idéal pour la grossesse, et les piscines des spas ont tendance à être plus paisibles que votre piscine municipale. Alors, n’oubliez pas maillot de bain maternité!

A éviter

Évitez (et particulièrement durant les trois premiers mois) tout massage ou masque et l’utilisation de tous produits contenant l’une de ces huiles : bois de cèdre, camomille, sauge claire, eucalyptus, encens, géranium, jasmin, cade, lavande, myrrhe, menthe poivrée, romarin.

Ne vous forcez pas pendant le sport. Il n’y aucune raison de ne pas continuer à visiter les salles de sport lors de votre passage au spa durant une grossesse normale et à faible risque, mais des exercices trop dynamiques ne sont pas une bonne idée. Choisissez des appareils modérés comme le vélo elliptique ou le vélo simple et arrêtez-vous si vous vous sentez mal, étourdie ou si vous avez trop chaud.

Faites de l’exercice à un rythme modéré seulement.

Ne suivez aucun traitement qui ne serait pas indiqué pour la grossesse si vous êtes ou pensez être enceinte. Certaines huiles essentielles, produits chimiques, éléments, techniques et traitements pourraient être nuisibles à vous ou votre bébé, alors soyez sure d’avoir de bons conseils.

Ne suivez pas de traitement par la chaleur, et ne vous rendez pas dans les jacuzzis ou tout bassin d’eau chaude. De même pour les hammams, rasuls et sérails. La chaleur peut affecter la circulation du sang à travers votre organisme, ce qui peut provoquer des problèmes pour votre bébé.

Les bains normaux conviennent. Si vous voulez prendre un bain au spa pour enlever les résidus après un traitement ou si vous avez envie d’un bain relaxant pendant votre séjour dans un spa résidentiel, n’hésitez pas. Assurez-vous seulement que l’eau ne soit pas assez chaude pour vous faire transpirer et faire rougir votre peau. Vérifiez les étiquettes des produits de bain pour tout avertissement sur l’utilisation pendant la grossesse.