Centre thalassothérapie

L’hydrothérapie est un traitement thérapeutique pour l’ensemble du corps qui implique des mouvements et des exercices dans l’eau – physiothérapie dans une piscine. Les piscines d’hydrothérapie sont généralement différentes des piscines ordinaires – la température, la pression, et le mouvement de l’eau sont contrôlés et modifiés en fonction des personnes qui utilisent la piscine et pourquoi. Cependant, vous pouvez avoir une hydrothérapie dans n’importe quelle piscine puisque l’élément essentiel est le mouvement.

Les médecins prescrivent souvent un cours d’hydrothérapie dans le cadre d’un programme de traitement. Elle est aussi pratiquée par les athlètes pour améliorer et maintenir leur forme et leur santé, ainsi que par d’autres personnes en tant qu’entrainement général pour le corps.

Quels sont les bienfaits de l’hydrothérapie?

S’immerger, se laisser flotter ou se faire masser dans l’eau permet de soulager nos corps de plusieurs manières, et l’hydrothérapie peut aider à soulager de nombreux états physiques et émotionnels, y compris :

• les douleurs du dos
• les rhumatismes et l’arthrite
• l’anxiété et le stress
• le mauvais tonus du muscle et de la peau
• une mauvaise circulation
• inflammation et douleur musculaire
• maux de tête
• prothèse des hanches ou autres articulations
• blessures aux muscles et aux ligaments ; membre cassé
• maladies neurologiques comme attaques et traumatismes au cerveau

Avant le traitement

• si vous suivez l’hydrothérapie dans un centre de thalassothérapie, vous devriez les appelez avant pour voir ce qui est inclus dans le traitement. Il peut arriver que seul l’accès à la piscine soit compris.
• L’hydrothérapie est souvent prescrite par un médecin ou un thérapeute dans le cadre d’un ensemble de traitement : un programme de mouvements et d’exercices est alors conçu pour vos besoins. Si vous suivez l’hydrothérapie dans un centre de thalasso, vous êtes susceptible de recevoir un traitement général, auquel cas vous devrez simplement faire attention à la puissance de l’eau.
• Vous devriez aussi dire si vous êtes ou pensez être enceinte, puisque certaines formes d’hydrothérapie risquent de ne pas être adaptées à votre cas.
• Il n’est pas recommandé de prendre un gros repas ou de l’alcool avant de vous rendre à la piscine. Mangez après.

Que doit-on attendre de l’hydrothérapie?

Si vous suivez un traitement structuré d’hydrothérapie, votre médecin ou votre physiothérapeute vous donnera probablement une idée de ce que vous allez faire, et ceci dépendra du type de votre blessure ou de votre problème de santé. D’après le centre de sécurité social, l’hydrothérapie est une séance supervisée d’exercices pratiquée dans une piscine ou un ensemble de bassins. Si vous présentez un problème de santé grave ou à long terme – blessures de la moelle épinière par exemple ou des attaques cardiaques – vous aurez probablement l’assistance et la supervision d’un physiothérapeute en tête à tête ; autrement, vous aurez le soutien flottant d’un professionnel qui vous guidera, vous et d’autres patients, à travers divers exercices. Vous devrez porter un maillot de bain.

Dans les centres de thalasso, vous constaterez qu’”hydrothérapie” signifie plutôt l’accès à leurs installations qu’à un réel traitement ; c’est donc le centre de thalasso au sens romain : bassins, piscines, douches et bains à remous, dans lesquels vous pouvez passer un temps illimité.

Conseil important!

Vérifiez au préalable si vous devez ou non porter un maillot de bain ; une gêne potentielle à éviter facilement!

Après le traitement

Vous risquez de vous sentir fatigué. Vous vous sentirez aussi revitalisé. Prévoyez une marge de manÅ“uvre afin de voir si vous vous sentez d’attaque pour une course de 15 km ou plutôt pour une petite sieste.

Si vous rester séjourner dans le centre de thalasso, vous pourrez poursuivre l’hydrothérapie par un jacuzzi, un sauna ou une douche chaude, ou alors avec un massage ou un soin de beauté.

L’hydrothérapie – tout comme la natation – risque de vous donner faim.

Différents types d’hydrothérapie

Différentes techniques et installations prennent l’appellation ”hydrothérapie”. Elles comportent :

Hydromassage

Des jets d’eau doux et d’autres plus puissants vous massent pendant que vous êtes dans le bassin. Les jets sont généralement positionnés à différentes hauteurs et zones de la piscine afin que vous puissiez les utiliser sur des parties spécifiques de votre corps.

Hydrothérapie du côlon

L’hydrothérapie du côlon est une technique de lavement de base pour évacuer et éliminer les toxines.

Système Kneipp

Nommés d’après le père Sebastian Kneipp qui les a conçus, ce sont des bains minéraux et aux herbes de différentes températures, grâce auxquels vous obtenez différents bienfaits ; le système Kneipp d’hydrothérapie est combiné avec un régime purifiant, de l’exercice et des pratiques spirituelles.

Les magazines sont remplis toute l’année de pages sur les régimes et les détoxifications. En grossissant le trait, le choix semble être entre : manger très peu de nourriture ou manger des choses qui s’apparente à très peu de nourriture. Aucun de ces choix ne paraît très appétissant. Mais détoxification ne doit pas forcément rimer avec jus d’herbe de blé et thalassothérapie. De nombreux centres de thalasso proposent des soins délicieux pour votre corps et votre palais qui sont plus faciles à digérer et qui ne vous donnent pas la sensation d’être écrasé.

Qu’est-ce qu’un traitement de détoxification?

Un traitement de détoxification représente toute thérapie, massage, enveloppement ou régime qui vous aide à vous débarrasser des toxines de votre organisme. L’idée de détoxification est d’améliorer votre santé générale, accroitre votre circulation et d’aider le système immunitaire de votre corps afin de vous permettre de moins tomber malade et de vous sentir et paraître en meilleur santé.

Quels sont les bienfaits de ce traitement?

La détoxification est un bon moyen de mettre en place un nouveau régime de santé ou de juste vous aider à vous rétablir d’une période de mauvaise forme ou de laisser-aller. C’est aussi un bon moyen de combattre le blues de l’hiver. Si vous vous sentez un peu déprimé pendant les jours sombres de l’hiver ou si vous affrontez la perspective d’une longue année à venir, une journée de détoxification au centre de thalasso est un moyen formidable de vous rafraichir et de vous revitaliser.

Que doit-on attendre d’un traitement de détoxification?

Vous vous ”détoxifiez” en vous débarrassant de toutes les toxines possibles de votre organisme et en les remplaçant par les vitamines, minéraux et d’autres bonnes choses, le tout lessivé avec deux litres d’eau par jour.

Il existe de nombreux traitements qui vous permettront d’atteindre cet objectif, depuis le massage jusqu’aux traitements par la chaleur, comme le sauna et les chambres à vapeur, en passant pas les enveloppements. De même que pour les traitements corporels à base de boue et d’algues.

Avant le traitement

Il suffit juste d’attendre patiemment. Détoxifier ne veut pas forcément dire aspirer l’amusement quand vous le réalisez dans un bon centre de thalasso. C’est ce qui est formidable avec ce traitement. Prenez une profonde inspiration, choisissez quelques traitements et prenez votre temps. Vous vous réjouirez de l’avoir fait avec cÅ“ur!

Précautions

vous devrez toujours prévenir votre thérapeute à l’avance si vous:

• êtes ou pensez être enceinte
• avez des problèmes de santé ou suivez des traitements médicaux
• avez subi récemment une opération chirurgicale ou présentez une blessure
• êtes allergiques à quoi que ce soit, en particulier des allergies de peau
• avez la peau du cuir chevelu abimée ou des douleurs

Ceci peut avoir des effets sur le genre de traitement que vous allez recevoir.

Conseil important!

Si vous avez l’intention de suivre un traitement de détoxification, nous vous conseillons de réserver une journée entière ou quelques jours et de vraiment vous impliquer. Deux jours de massage, de natation, de masques nettoyants, d’eau et de sommeil peuvent faire des miracles et vous faire paraître et sentir plus jeune d’au moins cinq ans. Ne manquez pas cette opportunité!

Après le traitement

Si vous recherchez juste à vous purifier pour améliorer votre endurance à l’alcool et au sucré, alors la détoxification n’est pas vraiment pour vous. Un bon traitement de détoxification est à tel point susceptible de vous rendre rayonnant et bénie que vous seriez surprise de constater que la dernière dont vous aurez envie ensuite est une bouteille de Merlot et une nuit blanche.

Différents types de traitements de détoxification

Il existe de nombreux traitements pour détoxifier et qui vous sont proposés sur le critère du look, depuis les gommages aux enveloppements, massage de drainage lymphatique et aux traitements par la chaleur.

La vérité est que de nombreux soins centre de thalasso ne sont même pas promus sur la base de leurs propriétés détoxifiantes qui aident l’organisme à éliminer les toxines. Par exemple, tout massage ferme ne fera qu’accroitre votre circulation lymphatique et vous assoiffer, à la recherche de bouteille d’eau.

À tout de suite au sauna!

Les lits de bronzage émettent des rayons ultraviolets, tout comme le soleil. Et ces radiation abiment la peau.

Nous recevons beaucoup de questions au sujet du bronzage, des traitements au spray autobronzant, des lits de bronzage et de pigmentation inégale. Certaines questions concernent la sécurité, d’autres les effets cosmétiques sur notre peau. Mais pour comprendre ces deux aspects, il est important de connaître la composition de notre peau, l’organe le plus étendu de notre organisme.

Tout d’abord, la peau est constituée de deux couches : l’épiderme, qui est la couche superficielle, et en-dessous, le derme. Sous le derme, nous avons une couche de graisse et sous cette couche protectrice de graisse se situent nos os et nos muscles.

À la base de l’épiderme sont situés des cellules appelées mélanocytes. Elles produisent un pigment brun appelé mélanine, un écran protecteur naturel contre le soleil. La mélanine donne à notre peau sa couleur naturelle et protège les couches plus profondes des dommages causées par les radiations ultraviolets des rayons du soleil. Quand votre peau est exposée au soleil, elle augmente sa production de mélanocytes. La mélanine qu’elles produisent est transmise aux cellules de peau voisines pour les protéger contre les ravages causées par les ultraviolets. La mélanine bloque les rayons ultraviolets. C’est cette mélanine supplémentaire qui rend votre peau plus brune et qu’on appelle ”bronzage”.

C’est la raison pour laquelle on dit qu’il n’y a pas de bronzage ‘’sans danger”. C’est parce que votre peau est endommagée par les rayons ultraviolets qu’elle fabrique plus de mélanine pour se protéger. Plus la quantité de mélanine dans votre peau est élevée, plus votre peau est protégée contre les ravages du soleil, et plus le hâle sera foncé. Dans certains cas, le soleil provoque une production irrégulière de mélanocytes, ce qui cause une coloration ou pigmentation irrégulière sur la peau.

Les lits de bronzage émettent des radiations d’ultraviolets, tout comme le soleil. Le rayonnement d’ultraviolets possède deux longueurs d’ondes – UVA et UVB. Les deux formes peuvent provoquer des dommages à l’ADN des cellules de notre peau. Le signe le plus visible et douloureux d’un dommage causé à la peau est le coup de soleil. C’est une douleur de courte durée mais dont les effets peuvent être de long terme. L’exposition au rayonnement ultraviolet accélère le vieillissement de votre peau en provoquant des modifications au niveau du collagène, protéine du tissu conjonctif de la peau, responsable de l’apparition des rides. Plus sérieusement, la lumière du soleil et les lits de bronzage augmentent le risque de cancer de la peau, qui peut être mortel. Ces effets peuvent se développer sur plusieurs années, par conséquent, la surexposition pendant la jeunesse peut accroitre les risques pour plus tard.

Bien que les personnes présentant un teint de peau moyen ou foncé ont une protection naturellement plus élevée que celles avec un teint plus clair, elles ne sont toutefois pas à l’abri des dommages causés par le soleil et les lits de bronzage.

Une des raisons pour lesquelles beaucoup d’entre nous rêvent de bronzage est parce que nous l’associons avec la notion de ‘’santé”. En effet, l’exposition à la lumière du soleil est indispensable à la production de vitamine D qui est excellente pour la santé, mais de courtes expositions dans nos vies quotidiennes suffisent à la production nécessaire de vitamine D. Une exposition au soleil plus longue n’augmente pas le bénéfice.

Une autre raison pour laquelle nous préférons avoir une peau bronzée est parce qu’il est plus difficile de donner à une peau pâle une apparence saine. Même la zone la plus plus infime du corps est visible par tous. Un bronzage – qu’il soit naturel ou artificiel – donne à votre peau un éclat instantané.

C’est pourquoi de plus de plus de personnes utilisent des produits de bronzage. Ils réussissent à obtenir l’effet doré d’un hâle sans s’exposer au rayonnement nocif d’ultraviolets.

Voici peut-être une option à envisager la prochaine fois que vous essayez de réserver pour un lit de bronzage?